断食Part2 復食期一日目

テーマ:
皆さんは汗をかいていますかはてなマーク

夏はかくけど、冬はかかないはてなマーク

汗をかく事はデトックス効果が大です合格

身体を動かす!!

風呂に入る!!

それぞれの方法で冬も汗を出しましょうビックリマーク

今日から、少し食べ始めます

体重は30年ぶりに

53kg代になりましたクラッカークラッカークラッカークラッカークラッカー

しかし、今回の断食の反省点として

水を飲む量が少なかった

前回も断食中は便は出なかったので、

同じと思っていましたが

今日、出すのに産みの苦しみを味わいました。

普段、便秘ではないので

本当に苦しかったです

やはり、断食中は毎日2リットルの

水分を欠かしてはいけません目


復食1日目  2015.2.10

目覚めの白湯を200ML

トイレ       ふつう
うんち       なし
温泉    41度に30分

12時   野菜スープ

トイレ ふつう
        
20時    もり蕎麦

トイレ ふつう

トイレ ふつう


本日の水摂取     1500ml

ビール  ビール2杯  日本酒1杯  蕎麦湯割り1杯

温泉 なし

うんち出すのに苦労した

星空    2時就寝

体重   晴れ53.95kg     星空計量せず

身長    161cm