こんにちは❣️
心・体・魂 三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者の伊藤浩子です😍
11月になって寒い日が続きますが
いかがお過ごしですか？
「個の時代」と言われる風の時代が到来し、
私たちはますます変化のスピードが速く、
個人の価値や個性が
重視される時代に生きています。
前回は、
「風の時代」における重要な”自己愛”を
日常生活に取り入れていく方法を
具体的にお伝えしました。
今回は、
他者との関わりの中で揺るがない自己愛を
どのように守り続けるかに
焦点を当て、
自分らしさを保ちながら
人と関わり、
心地よく過ごせる方法について
お話ししたいと思います。
＊他者との関わりの中で揺るがない自己愛を守るために＊
他者と関わるとき、
自己愛を持つことが
「自己中心的だと思われるのではないか？」
と不安になることはよくあります。
しかし、自己愛と自己中心的であることは
まったく異なるものです。
自己愛を持つにあたり、自分を尊重しつつ、
他者への配慮を忘れない姿勢があるのに対し、
自己中心的であることは、自分のことだけで
他者への配慮しないことです。
自分のニーズや意見を
他者に押し付ける態度が多く見られ、
相手がどんな思いをするのかや
どんな影響を与えることになるか
といった考えも及ばない、あるいは無視する
自分のことばかりの世界です
この違いを知った上で自己愛を持てば
自己中心的ではなくいられ、
他者から自己中と思われたり、
批判されたりせず、
人と関わっていくことが
スムーズになります。
また、
揺るがない自己愛を育むにあたり
いくつかポイントがあるので
ご紹介します。
1. 自分の“境界線”を明確にする
自己愛を守るためには、
まず自分の境界線を認識することが大切です。
ここでいう境界線とは、他者からの影響を
どの程度まで受け入れるかのラインです。
たとえば、誰かがあなたに求めてきたことが、
自分の心地よさや価値観に
反していると感じるならば、
無理に応じる必要はありません。
まずは「自分にとって大切なものは何か？」
を意識することで、
自分らしさを保ちながら
他者と関わる基盤ができます。
2. 人に合わせすぎず、自分の“心の声”を大切にする
他者と関わる場面で、
つい相手に合わせてしまい、
自分の本当の気持ちが
かき消されてしまうことがあります。
そんな時は、一度立ち止まり
“自分の心の声”を聞いてみましょう。
「本当はどう感じているのか？」と問いかけ、
自分の気持ちを受け入れ、大事にすることが、
揺るがない自己愛を保つために
とても大切です。
心と身体の声を聴くこと、
その時間を持つことで、
自分を見失わない強さを
育むことができます。
3. 他者の期待を過剰に受け入れない
他人からの期待や評価に左右されることなく、
自分自身の価値を認識しましょう。
他者の期待に応えることは、
時に
自己愛を犠牲にしてしまう
原因にもなります。
大切なのは、
「私はどうしたいのか？」
という視点を持ち、
問うことです。
自分の心の声にアクセスし、
より深く密に知りたければ
スピリチュアルエネルギーを使って
他人の期待に埋もれることなく、
本来の自分の気持ちや目的を
明確にしましょう。
＊他者と関わる中で揺るがない自己愛を保つ具体例＊
たとえば、仕事やプライベートで
頼まれごとをされた時などで、
「それをすることで自分はどんな気持ちになるだろうか？」
と考えてみてください。
心が喜びを感じるなら
受け入れ、
負担や不快感を感じるなら、
無理をせずに断る選択も持つことが大切です。
このように自分の心地よさを優先することが、
揺るがない自己愛を守る秘訣です。
また、対人関係で自分に対して
厳しい言葉や否定的な態度を取る人に出会った時も、
「相手の言葉が自分の価値観と一致するか？」を
一度確認すつとよいでしょう。
必要以上に受け取らず、
あなたが本当に
大切にしている価値観を
見失わないことが大切です。
＊実践すると良いステップ＊
日常の出来事で“自分の境界線”を意識すること
対人関係で、
ここからは自分の領域というラインを認識し、
自分を守る意識を持ちましょう。
他人の期待に振り回されない
何かをお願いされた時、
自分の気持ちと照らし合わせ、
心地よい選択を意識しましょう。
定期的に“心の声”を聴く時間を持つ
静かな場所で自分に問いかけ、
自分の感情や価値観を確認する
時間やタイミングを大切にしてください。
揺るがない自己愛を
持つことで、
他者に左右されることなく、
自分の軸を保ち
迷いや悩みの少ない心地よい日々を
送ることができます
次回は、
揺るがない自己愛を築く上で役立つ
「直感」を日常にどう活かしていくか
についてお話ししたいと思います。
皆さんが自分らしさを輝かせながら
豊かな対人関係を築くためのサポートになれば幸いです。
次回もお楽しみに！
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心・体・魂 三位一体で波動を上げ現実創造する
トリニティヒーリング®創始者
伊藤 浩子
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Ｅ-mail hirochance111@yahoo.co.jp
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