こんにちは
心と身体の声を聴く専門家
トリニティヒーリングの伊藤浩子です。
札幌は涼しく、長袖の人も多くなりましたが、、
いかがお過ごしですか？
お悩みでよく
”人に振り回される”といった話をよく聞きます
今回は、
”人に振り回されない方法”について書いてみようと思います。
他人に振り回されない方法は、自分軸を持ちながら
自己主張力やコミュニケーションスキルを向上させることです。
まず第一に、自分軸を持つことに関して書くと、
１、相手の感情や気分は相手のものであり、
あなたが左右できるものではないことを知ること
２、相手との波動の違いを理解すること
一人一人波動、エネルギーレベルが
高い・低い、大きい・小さい・・・・
など多くの要素が組み合わさり、一人一人
違います。
似ていることはあっても、相手とは波動が違うと理解することで
自分だったらどうするか、どう感じるかという視点よりも
相手だったらどうするか、
どう感じるかという視点で捉えることができそうです。
頑なではなく、柔軟な要素を持つ自分軸を持つことができそうです。
３、自分ファーストで生きること
相手の感情や気分は相手のものであり、
あなたが左右できるものではないことであるように
自分の感情や気分は自分のものであり、
他の誰かが左右できるものではないので
自分第一、自分ファーストで良いということ
４、マウントを取られそうな時は強気で適当に流す
マウントを取られそうな時はまず様子を見ること
そしてマウント取られないように強気の姿勢を保ち
正面からぶつからずに、適当に流すと
動揺することなく、自分を維持できて良いです
さらに、いくつかポイントをあげてみると
＊ 自分を理解し、自己認識をする
まず、自分自身をよく理解しましょう。
自分の価値観や目標を明確にし、何が本当に重要なのかを考えます。
＊ コミュニケーションスキルを磨く
自分の考えや意見を適切に伝えるためのコミュニケーションスキルを磨きましょう。
適切なタイミングで意見を述べ、他人との対話を円滑に進めることが大切です。
＊ ひとつ高い位置に立って俯瞰してみる
他人の意見や行動を受け入れる際に、状況を異なる視点から考えることが大切です。
問題をポジティブな側面から捉えることで、より柔軟に対応できます。
＊ 譲り合い
他人との折り合いを取る際には、譲歩や妥協が必要な場面もあります。
どの問題に対して譲歩し、どの点で堅持するかを考えることが大切です。
＊ 境界線の設定をする
自分の時間やエネルギーを守るために、適切な境界線を設定しましょう。
他人からの要求に対して、適切に「いいえ」と言うことができるようになります。
これらの方法を実践することで、
他人に振り回されない強い自己を育てることができます。
さまざまな状況で冷静に対処できるようになるでしょう。
人に振り回されない方法といった話題でしたが
いかがでしょうか？
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お読みくださり、ありがとうございます！
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心と身体の声を聴く専門家
トリニティヒーリング創始者
伊藤 浩子
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