日々、いろんなことがあり、望まない出来事が起きたりしませんか？
心を整えるものの一つとして知られる瞑想はやっていますか？
10年以上前に、世界中で流行ったTM瞑想から始まり、様々な人たちから幾つも教わり試してきて、数年前に＂本当に自分に合うもの＂に出会いました。
実践している人はわかると思いますが、あの中心に繋がる感じ。
あれを＂サンクチュアリ＂と呼ぶのだと、わたしは思っています。
そして、その状態になることができれば、どんなことがあっても揺るがないでいられる、と思っていました。
けれど、瞑想で＂中心＂に繋がれるようになっても、嫌なものは嫌でした。笑。。
不快なことが起きればイラっとする。
望まないことが起きればイラっとする。
それは変わりません。
でもね、変わったのは、その＂望まない感情に囚われる時間＂が絶対的に短くなったのです。
私は元々、気持ちを切り替えるのが他人より下手でした。自分の性格だけでなく、環境の影響はかなり大きかった。
わかっていながら、長い間、変わるキッカケが見つかりませんでした。
でもやっと、約半世紀かかって見つかったのです。
それも、気づいたら変わっていた！のです。
その件に関しては、たくさんの要素や実践によるもので簡単に説明はできませんが、その大切な一つは＂自分にとって必要な瞑想＂に出会えたことです。
職場で嫌なことがあり、眠れなかった夜。
せっかくの休日に望まない出来事のせいで１日が台無しなったこと。
「＂気分転換＂が上手くできたらいいのに。」と、願っても出来ない、更なるストレスを抱えていた日々。
あの頃が嘘のように、ふと気づいたら出来るようになっていました。
その為に必要だったこと。
●「自分が望むことを自分に与える」
●「自分が望むことを自分に許す」
●「自分が自分を喜ばせてあげる」
これをね、日々、積み重ねていく。
最初は慣れなくて出来ない日があっても、それを許して、また取り組んでいく。
その積み重ねの先に、自分の内側に安心感や信頼感が広がる。
そうするとね、絶対的にいい状態になっちゃうんです。
そうして気づいたら、長年繰り返し抱えていたうつ状態から抜け出して、全てがいい状態になっていたのです。
読んでくださっているあなたには、あなたにとっての必要な出会いがある。
そして、積み重ねた大切な時間の先にきっと見つけることができる。
「本当の幸せを体験したい」という本気の想いがあればきっと叶う。
「もう無理かな。」「頑張れないかな。」って何度も思ったわたしができたのだからきっと大丈夫。
もしまだ見つかっていないなら、あなたなりに「出会えてよかった。」と心から感じる出会いがありますように
