こんにちわ
いつもご愛読ありがとうございます
自然美療家 吉成 光世 です
7月期 体質改善モニター☆21日間チャレンジ
終えられた方から
終えられた方から
ご感想をいただきました
ありがとうございます
嬉しいです
N様疲れにくい身体にしたい
開始前、食生活が乱れがちと
おっしゃられてたのですが
1日の食事の中に和食があり
食材、栄養バランスもよく
外食、間食のチョイスも上手でした
日々のお食事報告の中で、
食事がストレスとならぬよう
アドバイス。
食事については
誰かに見てもらないと
気づかず、分からずなのです。
M様鼻水&痰の改善
健康や食について、学びをしていた方。
独学といえども
玄米、野菜、使っている調味料など
きちんとチョイスされていました。
食事アドバイスの中で
学ぼうという姿勢が
こちらも勉強になりました
↑ ↑
梅雨時期の不調、風邪、アレルギーなど
そもそも何故出るのか？
引くことのアドバイス。
A様むくみ&冷え解消
料理が上手な方で
野菜、肉、魚、ハーブやスパイスなど
食材をバランスよく使っていました。
世界の料理の報告は楽しみで
料理の作り方、勉強になりました
むくみと冷えは
食生活の改善だけでなく
日々の生活での改善もアドバイス。
3週間で食事の習慣を整えることが目的
ビシビシ注意するより
体質診断チェックから
足りないものや多すぎているところ
改善するところをアドバイス
きちんと食事をしなければならない
はストレス
まずは
ストレスを溜めない食べ方
が一番です。
21日間、お疲れさまでした。
一人暮らし、ご家族いる方
仕事が不規則だったりと
健康や食事のお悩みは、それぞれ。
そのお悩みと体質改善のための習慣作りに
少しでもお役に立てればと思います
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それぞれのお悩みに合わせて開始します。
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