こんばんは。ヒーラーの筑田 優子です。
本日は休肝日でした。「今日は飲めないんだー」という残念な気持ちがでませんでした。案外すんなり定着するかも！？です。相方を巻き込むのはありですね。
せっかく休肝日を増やした効果を数値化したくて、まず夫婦とも体重計に乗ることにしました。夫に声かけてみると素直に体重計に乗ってくれました。
「えらい素直にどうしたの？」と聞くと「乗らないとうるさいから」と返事が。
私はへび系で結構根に持つとこがありますし、しつこいんですよね。
私も体重を量ってカレンダーに書き込みました。
月１回ペースで体重を量って効果が確認できるといいなと思います。
夫の目標は5ｋｇ減だそうです。
久々に体重計を使ったら電池切れで乾電池の交換が必要でした。
そういえば家の体重計を使ったのは、いつぶりだろう。
結婚当初の約10年前は、義母や義理姉のご要望の【夫をやせさせて欲しい】というのがあり、結構頑張っていたんですよね。体調管理は妻の役目と思って、健康診断は自分の成績のように感じていました。数値が悪化すると自分が悪いのかと思ってしまってました。
今では、夫自身の体調管理の結果として受け止めるようになりました。
料理が夫することもありますし、夫婦一緒じゃないときの食事で何を食べるかを選ぶのかは夫自身。
気負いすぎていたなと思います。
私はやせているので+5ｋｇが目標です。
健康的な太り方をしたいと思っています。
胃下垂の改善のほうが先なのかもしれません。
「卵と鶏のどっちが先」と同じような話かもしれませんね。