5/22
体重：57.20
体脂肪：27.20
筋肉量：39.15
内臓脂肪：2.5
基礎代謝：1253
体内年齢：25
睡眠不足続きだった5/22。
夜は運動
そしてまた睡眠不足になるというね。ｗ
5/23
体重：57.30
体脂肪：28.1
筋肉量：38.75
内臓脂肪：2.5
基礎代謝：1243
体内年齢：26
5/24
体重：57.55
体脂肪：29.0
筋肉量：38.45
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1237
体内年齢：28
昼も夜も外食。
少し運動したけど、食べ過ぎた。
5/25
体重：57.55
体脂肪：29.7
筋肉量：38.10
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1229
体内年齢：30
体重は変わらないけど、昨日のせいでやっぱり体脂肪やらが増加。
この日は睡眠不足だけど、みんなで夜中食べに行ったときにサラダで。
そんなに食欲わかなかった。
5/26
体重：57.25
体脂肪：29.4
筋肉量：38.05
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1226
体内年齢：29
睡眠不足。ｗ
どんだけ寝れないんだ。ｗ
5/27
体重：57.20
体脂肪：29.1
筋肉量：38.20
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1229
体内年齢8
夜はジムへ
久々に筋肉痛になった
5/28
体重：57.15
体脂肪：28.9
筋肉量：38.25
内臓脂肪：3.0
基礎代謝：1230
体内年齢：28
昼外食。
デザートまで完食してしまったから夜は少な目に。
じゃがびーと日本酒とうまい棒。ｗ
運動もしたよ
5/29
体重：56.90
体脂肪：28.2
筋肉量：38.40
内臓脂肪：2.5
基礎代謝：1233
体内年齢：27
昨日はお昼はいっぱい食べたけど、夜はジャンキーではありつつ
運動もしたし、量はそんなに食べてないから
56㌔台ーーー！
焦らずに少しずつだな
最近お通じもまぁまぁいい感じだからね。
自炊してるし、食物繊維とか栄養にきをつけつつ食べてる。
まぁーいろいろあるけど、自分らしく生活していくことが大事だと思う最近。笑
55㌔まであと少し！
