体重：58.95
体脂肪：29.9
筋肉量：38.85
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1255
体内年齢：30
やっぱり昨日は食べ過ぎたせいで、やっぱり増量。
しかもジムで筋トレしたし、いっぱい歩いたのに体脂肪とかも増えてるという。
私の体の摩訶不思議を発揮(笑)
ギリギリ58㌔台だからポジティブに考えよう
朝は左腹が痛くて起きた。。
私ぜったいねじれ腸なんだよね。
中学生ぐらいから便秘っぽくなるとすごい内側から刺されるように痛むんだよね。
いつのまにやら痩せ期終わってるしね(笑)
朝
ヨーグルト（バナナ、オールブラン）
ブラックコーヒー
豆サラダ
玄米
ひじきおからハンバーグ
目玉焼き
春巻き１
昼
キムチ鍋2
玄米 小
アルフォート
ポッキー
チョコ
夜
雑炊
ワカメ豆腐サラダ
ほんと食べすぎた。
そして今も便秘でお腹張ってる。。
水も野菜も食べてるのに…
体脂肪：29.9
筋肉量：38.85
内臓脂肪：3.5
基礎代謝：1255
体内年齢：30
やっぱり昨日は食べ過ぎたせいで、やっぱり増量。
しかもジムで筋トレしたし、いっぱい歩いたのに体脂肪とかも増えてるという。
私の体の摩訶不思議を発揮(笑)
ギリギリ58㌔台だからポジティブに考えよう
朝は左腹が痛くて起きた。。
私ぜったいねじれ腸なんだよね。
中学生ぐらいから便秘っぽくなるとすごい内側から刺されるように痛むんだよね。
いつのまにやら痩せ期終わってるしね
(笑)朝
ヨーグルト（バナナ、オールブラン）
ブラックコーヒー
豆サラダ
玄米
ひじきおからハンバーグ
目玉焼き
春巻き１
昼
キムチ鍋2
玄米 小
アルフォート
ポッキー
チョコ
夜
雑炊
ワカメ豆腐サラダ
ほんと食べすぎた。
そして今も便秘でお腹張ってる。。
水も野菜も食べてるのに…