のこり２３日

体重：60.35

体脂肪：29.5

筋肉量：40.00

内臓脂肪：3.0

基礎代謝：1289

体内年齢：29


朝
ブラックコーヒー
フルグラヨーグルト
キムチ鍋
玄米


あれ？

昨日そんなに食べてないのに体重は増えてる。。。

夜食べたい衝動を頑張っておさえたのに・・

そのおかげか体脂肪は下がってる！

筋肉量がなぜか上がってる。

昨日は筋トレとか特にやってないんだけどな～


よくわからない。笑

昼
お弁当
味噌汁

夜
白ご飯少し
ひじき卵焼き
春雨スープ
ゆでたまご

間食
ブラックコーヒー
板チョコ

夜はお通じあった！
すっきり！
仕事終わりにジムで下半身鍛えてプロテイン。
お通じあったから、下っ腹苦しくなくて運動しやすかった！

毎日こーであればいいのにね、、

そーなるようにしなきゃな