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身長 157cm
体重
58.80←58.30㌔
体脂肪
28.0←29.1%
筋肉量
39.80←38.90kg
基礎代謝
1276←1252kcal
体内年齢
26←28歳
内臓脂肪レベル
2.5←3.0
５８～５９㌔をいったりきたり
なかなか５７㌔台にならないけど、
筋肉量上がってるし、体脂肪も減ってるから一応ＯＫなのかな。
焦らず少しずつ、調整しながら食べ過ぎないようにしなきゃな。
この前の休み、家にひきこもったらいっぱいお菓子とか食べちゃって
過食スイッチが入ってた。。。
やっぱり外にでなきゃな。
今月と来月はひきこもらないぞ！
身長 157cm
体重
58.80←58.30㌔
体脂肪
28.0←29.1%
筋肉量
39.80←38.90kg
基礎代謝
1276←1252kcal
体内年齢
26←28歳
内臓脂肪レベル
2.5←3.0
５８～５９㌔をいったりきたり
なかなか５７㌔台にならないけど、
筋肉量上がってるし、体脂肪も減ってるから一応ＯＫなのかな。
焦らず少しずつ、調整しながら食べ過ぎないようにしなきゃな。
この前の休み、家にひきこもったらいっぱいお菓子とか食べちゃって
過食スイッチが入ってた。。。
やっぱり外にでなきゃな。
今月と来月はひきこもらないぞ！