8/16
身長 157cm
体重
58.05㌔←58.10㌔ 8/15
体脂肪
27.6％←28.7％
筋肉量
39.55kg←38.95kg
基礎代謝
1271kcal←1257kcal
体内年齢
25歳←27歳
内臓脂肪レベル
2.5←3.0
8/17
身長 157cm
体重
58.30㌔
体脂肪
29.5%
筋肉量
38.65kg
基礎代謝
1247kcal
体内年齢
29歳
内臓脂肪レベル
3.0
8/19
身長 157cm
体重
58.65㌔
体脂肪
29.8%
筋肉量
38.75kg
基礎代謝
1250kcal
体内年齢
30歳
内臓脂肪レベル
3.5
8/20
身長 157cm
体重
57.95㌔
体脂肪
28.7%
筋肉量
38.85kg
基礎代謝
1249kcal
体内年齢
28歳
内臓脂肪レベル
3.0
8/21
身長 157cm
体重
57.25㌔
体脂肪
28.1%
筋肉量
38.75kg
基礎代謝
1243kcal
体内年齢
26歳
内臓脂肪レベル
2.5
生理前なのに順調に減ってるやないかーーい！♡
嬉しいー！
食べないストレスがほとんどないから、暴飲暴食もしてないし♪
昨日は運動DAYだったから減ったのかも☆
あとはアボカドは毎日すこーしずつ食べてるおかげで便秘が大分マシ！
アボカドはカロリー高いけど栄養も豊富だし、便秘にも効く最高の食材！！
少量なら大丈夫かなと思って♪＾＾
昨日はバスソルト入れて半身浴☆
やっぱｸｰﾗｰに当たりっぱなしだと内臓が冷えちゃうしね。
半身浴するとすごいお腹がグルグルし出すんだよね！
夏でもしっかり湯船に浸かって、汗をたくさんかかないと♪
ちゃんと水を飲みつつ、読書をしつつ。。。
順調にがんばりまーす！
身長 157cm
体重
58.05㌔←58.10㌔ 8/15
体脂肪
27.6％←28.7％
筋肉量
39.55kg←38.95kg
基礎代謝
1271kcal←1257kcal
体内年齢
25歳←27歳
内臓脂肪レベル
2.5←3.0
8/17
身長 157cm
体重
58.30㌔
体脂肪
29.5%
筋肉量
38.65kg
基礎代謝
1247kcal
体内年齢
29歳
内臓脂肪レベル
3.0
8/19
身長 157cm
体重
58.65㌔
体脂肪
29.8%
筋肉量
38.75kg
基礎代謝
1250kcal
体内年齢
30歳
内臓脂肪レベル
3.5
8/20
身長 157cm
体重
57.95㌔
体脂肪
28.7%
筋肉量
38.85kg
基礎代謝
1249kcal
体内年齢
28歳
内臓脂肪レベル
3.0
8/21
身長 157cm
体重
57.25㌔
体脂肪
28.1%
筋肉量
38.75kg
基礎代謝
1243kcal
体内年齢
26歳
内臓脂肪レベル
2.5
生理前なのに順調に減ってるやないかーーい！♡
嬉しいー！
食べないストレスがほとんどないから、暴飲暴食もしてないし♪
昨日は運動DAYだったから減ったのかも☆
あとはアボカドは毎日すこーしずつ食べてるおかげで便秘が大分マシ！
アボカドはカロリー高いけど栄養も豊富だし、便秘にも効く最高の食材！！
少量なら大丈夫かなと思って♪＾＾
昨日はバスソルト入れて半身浴☆
やっぱｸｰﾗｰに当たりっぱなしだと内臓が冷えちゃうしね。
半身浴するとすごいお腹がグルグルし出すんだよね！
夏でもしっかり湯船に浸かって、汗をたくさんかかないと♪
ちゃんと水を飲みつつ、読書をしつつ。。。
順調にがんばりまーす！