身長 157cm
体重
58.55㌔←58.75㌔
体脂肪
29.7％←29.1％
筋肉量
38.70kg←39.15kg
基礎代謝
1253kcal←1265kcal
体内年齢
29歳←28歳
内臓脂肪レベル
3.0←3.0
だいぶ５８㌔台を安定してきたかな？
お昼のお弁当の米を1/3残すのも慣れてきたよ☆
水の最低１リットルは常温の水飲んでるし。
あとは野菜とかをもっと多くとりたいね。
まだまだ炭水化物ばっかりだしね。
お菓子やスイーツはやめられないけど、少量にしたり２日に分けて食べたりしてるｗ
この調子でいこーっと♪
体重
58.55㌔←58.75㌔
体脂肪
29.7％←29.1％
筋肉量
38.70kg←39.15kg
基礎代謝
1253kcal←1265kcal
体内年齢
29歳←28歳
内臓脂肪レベル
3.0←3.0
だいぶ５８㌔台を安定してきたかな？
お昼のお弁当の米を1/3残すのも慣れてきたよ☆
水の最低１リットルは常温の水飲んでるし。
あとは野菜とかをもっと多くとりたいね。
まだまだ炭水化物ばっかりだしね。
お菓子やスイーツはやめられないけど、少量にしたり２日に分けて食べたりしてるｗ
この調子でいこーっと♪