５８㌔台をキープしてたのに、
ちょっとした油断で59台に元通り。
こんなんじゃだめ。
過食するってことは日頃のご飯の量じゃ満足感を得られてない証拠だもん。
ストレスはためちゃだめ。
でも食べるものには気を付ける。
このバランスが大事だよね。
どーしても食べたくなったら、少し食べて明日に残すとかね。
明日は朝測定します。
58キロに戻ってますよーに
ちょっとした油断で59台に元通り。
こんなんじゃだめ。
過食するってことは日頃のご飯の量じゃ満足感を得られてない証拠だもん。
ストレスはためちゃだめ。
でも食べるものには気を付ける。
このバランスが大事だよね。
どーしても食べたくなったら、少し食べて明日に残すとかね。
明日は朝測定します。
58キロに戻ってますよーに