藤原竜也

昔は全然好みじゃなかったのに、今はテレビで見かけるとキュンキュンしちゃう。

こんなにかわうぃい顔してるのに、中身はすっごい男！！って感じがいいな～




今日は早朝ウォーキングのせいか、朝ごはんを食べたあととお昼ご飯を食べたあとの眠気が半端なかった・・・


そして誘惑に負けて、お昼食べたあとすぐ寝てしまったーーー(.＿`)

明日は用事あるけど、早めに起きればウォーキングできそう！

続けることが大事だと思うから、いやにならない程度の距離を歩こうと思います♪


＊今日のダイエット＊

ウォーキング・・・・７？８㌔
踏み台昇降・・・・・
腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
足パカ（縦横）20回…○
腰回し・・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・20回…○
太もも・・・・20回…○
二の腕ねじり・20回…○

お水２リットル・・・○