ぺた

ペタしてくれた、、、ありがとうございます♪

ペタって「あ～読んでくれてんのかな？」っと思ってうれしくなっちゃいます＾＾



今日も疲れた～～( ゜ 3゜)

足が痛い。。。

痩せたらこんな足の痛みともお別れね<(｀^´)>



今日は朝測って「減ったー」って浮かれたけど、今日は便秘気味。

でも、ほんと不思議なんだよねー。

ずーっと停滞してたのに。

昨日の夜ごはんがっつり食べたあと、アイスまで食べたのに。。。

でも！私の体ちょっとおかしい・・・

食べないと体脂肪とか内臓脂肪が増える・・・

代謝も下がるし。

やっぱ食べて運動して、代謝をあげるように生姜とか食べたが

私には合ってるな。

食べないとﾋﾄﾞｲ便秘にもなっちゃうし。




あーもうこんな時間！

明日も早いからおやすみ☆


＊今日のダイエット＊


腹筋・・・・・20回…○
背筋・・・・・20回…○
腰回し・・・・20回…○
腕立て・・・・20回…○
首回し・・・・20回…○
太もも・・・・20回…×
二の腕ねじり・20回…○

お水２リットル・・・○