６月

６月の目標は～

高めに６０㌔！！！


ん？高めじゃないじゃん？

私にとっては高めなのです！！

６３㌔を脱せずにいるので、ほんと心を入れ替えて取り組もう！


口だけにならないよーに気を付けよう<(｀^´)>


目標をいろいろ書こうかと思ったんだけど、

書いても実行できないことが多い。。。


だから今回は月末に、今月がんばったことを書いてドヤ顔できるよーにしよッ☆笑

61㌔切ったぜ～とか、代謝がかなり上がったとか～、体脂肪減った～とか。



そして女も磨きをかけていこう！

腹筋・・・20回
背筋･･20回
足パカ・・・20回
腰回し・・・４0回
腕立て・・・20回

朝：トースト、コーヒー
昼：マック（Ｓサイズセット）
夜：ごはん（こんにゃく＆玄米）、ポテトサラダ、イカの練り物？