昨日のダイエット報告！
朝：シナモンロール、トースト、コーヒー
昼：目玉焼き、ごはん（こんにゃく、玄米）、ベーコン２個
夜：ハンバーグ、ごはん（玄米＆こんにゃく入り）、ふきの煮物、豆腐
そして運動はなんと、、、スイミング～～
久しぶりにプール行った～
そんで、まず５００メートル水中ウォーキングした！
500メートル短っ！って思うだろうけど、かなりｷﾂかった！
だって２５メートルのプールを２０回行ったりきたり！！
まぁまぁな運動でしょｗ
そのあと２５０メートルをクロール！
これもかなりきつかった。。。
やっぱ水泳ってエネルギー使うわ。
水から出たあと、体がどっしりきたもん。
重力ってこんなにつらいのねって感じ。ｗ
家かえってきていつもの
腹筋・・・30回
背筋･･･30回
足パカ・・・30回
腰回し・・・30回
腕立て・・・20回
して熟睡しました☆
そして！昨日書いてたよーにこれから実験的に毎日体重を量って、痩せやすい時期をさぐろうと！
今日も計ったけど、そのうちグラフでブログにあっぷしよーかと。
そしたら体重の変化がわかりやすいし♪
あー眠いｚｚｚ
朝：シナモンロール、トースト、コーヒー
昼：目玉焼き、ごはん（こんにゃく、玄米）、ベーコン２個
夜：ハンバーグ、ごはん（玄米＆こんにゃく入り）、ふきの煮物、豆腐
そして運動はなんと、、、スイミング～～
久しぶりにプール行った～
そんで、まず５００メートル水中ウォーキングした！
500メートル短っ！って思うだろうけど、かなりｷﾂかった！
だって２５メートルのプールを２０回行ったりきたり！！
まぁまぁな運動でしょｗ
そのあと２５０メートルをクロール！
これもかなりきつかった。。。
やっぱ水泳ってエネルギー使うわ。
水から出たあと、体がどっしりきたもん。
重力ってこんなにつらいのねって感じ。ｗ
家かえってきていつもの
腹筋・・・30回
背筋･･･30回
足パカ・・・30回
腰回し・・・30回
腕立て・・・20回
して熟睡しました☆
そして！昨日書いてたよーにこれから実験的に毎日体重を量って、痩せやすい時期をさぐろうと！
今日も計ったけど、そのうちグラフでブログにあっぷしよーかと。
そしたら体重の変化がわかりやすいし♪
あー眠いｚｚｚ