朝：バナナ１本、ヨーグルト（フルグラ入り）、トースト、コーヒー（ミルク入り）
昼：ごはん（玄米）、目玉焼き、ベーコン２枚、豆腐とわかめのサラダ
夜：もずく、ごはん（玄米）、ところてん、ソーセージ2本
今日の反省
お昼のごはんの量が少し多めだったな。
てか生理始まった！
やっぱり昨日の体重の増加は生理前だったからだよね。。。ｗ
と、勝手にポジティブ♪ｗ
生理が終わったら痩せやすい時期だから、このときに集中して運動やら少～しの食事制限というか食事するときに食べるものを慎重に選ぼうと思う☆
とりあえず今日はおなかを温めて安静にしとこうと思う！
今日は図書館で読書をしてたんだけど、思いのほか集中できて本読めた♪
しかもなんか気持ちがすごく落ち着いた。
たまにはこーゆー日もいいな☆
昼：ごはん（玄米）、目玉焼き、ベーコン２枚、豆腐とわかめのサラダ
夜：もずく、ごはん（玄米）、ところてん、ソーセージ2本
今日の反省
お昼のごはんの量が少し多めだったな。
てか生理始まった！
やっぱり昨日の体重の増加は生理前だったからだよね。。。ｗ
と、勝手にポジティブ♪ｗ
生理が終わったら痩せやすい時期だから、このときに集中して運動やら少～しの食事制限というか食事するときに食べるものを慎重に選ぼうと思う☆
とりあえず今日はおなかを温めて安静にしとこうと思う！
今日は図書館で読書をしてたんだけど、思いのほか集中できて本読めた♪
しかもなんか気持ちがすごく落ち着いた。
たまにはこーゆー日もいいな☆