今までの人生で、いろんなダイエットに挑戦してきて
今回のダイエットはすごく長～い目で見てやっているつもり。
前までは１週間３㌔と落とすようなダイエットで、食事制限も半端ないし、ストレスも半端なかった。
食べれば自己嫌悪に陥って、３㌔痩せて、気を抜いたらリバウンド。
体にも心にも悪いダイエットだったと思う。
今の私のダイエットのルールは
＊ストレスを溜めない
＊食事制限をするより運動をして体を動かす
＊規則正しい生活を心がける
＊お風呂に浸かる
ダイエットしてる今でも間食はしちゃう。
でも「間食は絶対だめ！」って決めつけてると、我慢してるストレスの反動ですっごい量を食べたりしちゃってたけど。
今は、特に禁止してるわけじゃから、間食するとしてもﾊﾟｸっと一口とかで満足できちゃったりする♪
そして今のダイエットを始めて、体重はどうでもないけどｗ
下っ腹が凹んだ気がするんだよね☆
気のせいかもしんないけどｗ
そんで、最近ちょっと紙に体重の推移のグラフを書いてみたら、まぁまぁな感じで下がりつつあるから、
この調子で停滞は多いけど、めげずに頑張ろうと思いました。
作文っ！？←これわかる人にはわかるよねｗこのフレーズ大好きだったなｗ
今回のダイエットはすごく長～い目で見てやっているつもり。
前までは１週間３㌔と落とすようなダイエットで、食事制限も半端ないし、ストレスも半端なかった。
食べれば自己嫌悪に陥って、３㌔痩せて、気を抜いたらリバウンド。
体にも心にも悪いダイエットだったと思う。
今の私のダイエットのルールは
＊ストレスを溜めない
＊食事制限をするより運動をして体を動かす
＊規則正しい生活を心がける
＊お風呂に浸かる
ダイエットしてる今でも間食はしちゃう。
でも「間食は絶対だめ！」って決めつけてると、我慢してるストレスの反動ですっごい量を食べたりしちゃってたけど。
今は、特に禁止してるわけじゃから、間食するとしてもﾊﾟｸっと一口とかで満足できちゃったりする♪
そして今のダイエットを始めて、体重はどうでもないけどｗ
下っ腹が凹んだ気がするんだよね☆
気のせいかもしんないけどｗ
そんで、最近ちょっと紙に体重の推移のグラフを書いてみたら、まぁまぁな感じで下がりつつあるから、
この調子で停滞は多いけど、めげずに頑張ろうと思いました。
作文っ！？←これわかる人にはわかるよねｗこのフレーズ大好きだったなｗ
