４月１９日のダイエット報告

朝：　塩さば、ごはん（白米）、味噌汁
昼：　カップヌードル、ごはん（白米）
夜：　ごはん（玄米＆こんにゃく入り）、アスパラとベーコンの炒め物、味噌汁、たけのこの煮付け？

今日はコーヒーをいっぱい飲んでしまった。。。

この３日間、なんかダイエットを意識してた気がするけど、、、

明日は測定日。

結果がどーなってるやら。

増えてないのを祈る☆

今日の運動　：　腹筋２０回
　　　　　　　　　　腕立て２０回
　　　　　　　　　　背筋２０回
　　　　　　　　　　腰ひねり２０回
　　　　　　　　　　足パカ２０回
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ウォーキング２．５キロ

水は・・・1リットルは飲んだのは確実だけど、そのあとがうろ覚え。