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2017-10-10

下がらないカラダ

テーマ: ├本を読む
下がらないカラダ

takako@OLが副業です。

下がらないカラダは、腸の話だということを読んで初めて気付きました(おぃ)。

医療の現場では、「肥満」「高血圧」「高脂血症」「糖尿病」という4つの生活習慣病を「死の四重奏」と総称することがあります。

高血圧以外は、危ない気が・・・。

腸をこれ以上下げないために、朝トイレに行く前なんかに、左足でのケンケンを3回おこなってください。

ケンケンをする余裕・・・(遠い目)。

グレープフルーツの香りをかぐと交感神経が活発に働き、体内脂肪の分解が進むことでやせる。反対に、ラベンダーの香りをかぐと副交感神経が優位になり、体重が増える。

うちはラベンダーだれけ!

一般的に、硬水の炭酸水は、軟水の炭酸水より泡が細かい傾向があります。

炭酸水も軟水だけ!

おすすめしたいのは、ビフィズス菌いっぱいの無加糖のヨーグルトにオリゴ糖たっぷりの「てんさい糖」を少しかけて食べる、というメニューです。

試してみよっと。

下がらないカラダ

2017年-72冊目
下がらないカラダ
小野 咲

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