枕は無しで良い | 痛みと歪みを改善して岡山から元気にする施術家!岡山京橋整体院しんの日記・業務日誌

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仕事を中心に思ったことや感じたことを気の向くまま、赴くままに書いています(⌒▽⌒)


テーマ:
自分の体でも試して数年、

やはり枕は無しで良いですね(^-^)


体には
①前後の軸
②左右の軸
③回旋の軸

と、ありますが、
枕を無しにすることで
①前後の軸を修正することができます。

お年寄りの姿勢を見るとわかりますが、
人間は頭が前下方に使うことが多いので
前方重心になり、
ストレートネックや反り腰になります。

そして、前屈みのお年寄りの姿勢に
なっていくのです。

それを枕を無しで寝転ぶことによって
自然に矯正できるのですね。



しかし、急に枕を無しにすると
慣れない人、痛い人もいます。

そういう人は①前後軸だけではなく、
②左右の軸や③の回旋の軸も
強く歪んでいる人なんです。

②と③の歪みがさほど強くない人は、
すんなり外して寝れると思います。


ですから、
②と③の歪みの強い人、
枕無しが慣れない人、痛い人は、
まずは1日に10分でも20分でも良いので
外して寝転ぶだけで良いです(^-^)
そして、寝る時は枕を使う。

慣れてきたら徐々に枕を低くする。

さらに慣れてきたら枕を無しにしてみる。

そんな感じで良いです(^-^)



もちろん施術や緩動体操で
②と③の軸は矯正できるので、
そこからだと枕は無しにしやすいです!



枕無し良いですよ!
首のシワが無くなるし、
ストレートネックや反り腰が改善して
姿勢が良くなります(^-^)









この間、美観地区の焼き鳥屋さんに(^-^)
夜の美観地区の雰囲気良いですよね!



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