今週は月曜、火曜と連日夜にジム行っては、体を動かしてきました～
とりあえずランニングマシーンで2日間とも10kmを目安に走り…
あとは、色んな器具を使って下半身を重点的に、いじめてきましたよ
31才の体にムチをいれ…
ガッツリ大量に汗をかいたので…
両日共に帰宅後、水分を補給…
ビールで
僕にはまさにアメとムチですね～
しかも、先週はほとんど飲んでないからうまかった～
ごちそうさまでした♪さあ、今日は、休みだから外でボールを蹴ろうかな～
昨日は、今まで助っ人での参加だったフットサルのチームに正式に入る事になり、練習日だったんですが仕事がラストまでだったから参加出来ませんでした…
だから、そのぶん少しはと思って、体をいじめて来たんだけどね
果たして少しは鍛えられているのか？？よく分からんです。
(今日の一言…)
とりあえず、今できる事を日々コツコツと
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