皆さん こんばんは！大阪美容商社 ケイスリー営業まっすー” こと「益田 伸一」です^ ^
今日、記憶してる限りでは今年初めて昼寝したかも。。。
しっかりと睡眠を取らないと風邪に対する抵抗力が低下するというデータ
今日は日曜日ですが、6時に目が覚めて7時過ぎからは自宅からほど近い物流センター兼事務所に入り、13時過ぎまでデスクワーク
子供たちには昼からどこか連れて行ってと言われましたが
コロナウイルス感染リスクもあるので
子供たちを説得して家に居ることに
なのでウトウトと昼寝をすることに
ここ最近はかなりのハードワークで睡眠時間も短くなっていました。
睡眠と免疫には深い関係
ちょうど興味深い記事が出ていました。
風邪はもちろんコロナウイルスに対してもしっかりと免疫を高めておかないといけません。
コロナウイルス対策としては
「換気の悪く大勢が集まるところには行くことは極力控えること」
これが大切だと思います。
そして
「自身の免疫力を高めること」
更に
ナノソルCC
これでコロナウイルスに打ち勝ちましょう！