【短歌アート】

床板に 迷い込んだか 綿毛の種
ちょこんと座り 空を眺めぬ
by恭子
綿毛のついた種が迷い込んできました。
何か可愛かった〜ラブ


真解鑑定師 藤田恭子です。



10月に入りましたね
私にとって今月は特別な月です。


実りの秋、芸術の秋、読書の秋と
色々とありますが…
10月は誕生月なんです😆


誕生日は月末なんですが
10月に入ると何となく
「今月は誕生日か〜」と
一人、感慨深くなります。


もう、誕生日が来たから
嬉しいとかという年齢では
ないですが、
それでも、特別ですね。


だから私、思ったんです。
10月を誕生月間として
何か特別に意識して
仏教の実践をしよう!って


月末の誕生日に向かって
やってみようと思いました。


あらゆるご縁で、私は生まれ
もう50歳を過ぎ
沢山の方とのご縁の中で
学ばせていただき
今ここで、こうして幸せなのは
全ての方のお陰様です。
何か恩返しが出来る私になろう!
そんな思いになりました。


そんな、
凄い大きな事は出来ないですが…


実践する事は…
起こった出来事に対して
「これ以外と面白いかも!何で?」
と頻度高く問いかけよう!
と思います。


???な方も多いと思います。
これは、逆視道で学んだ事なんですが
改めて、しっかり実践しようと思います。



※逆視道とは、逆視道協会が主催する
東洋心理学をベースに心の学びを順序立てて
分かりやすく学べる学問です。
ちなみに、逆視道は12月から講座が始まるそうです。
よかったら逆視道ホームページへ



人生は捉え方で変わります。
起こった出来事に対して
自分が、どう捉えるかで
人生が全く変わります。


何か自分の思い通りにならない
出来事が起こった時
「腹が立つ!」とか
「私って何て不運なの」
と捉えて怒ったり
嘆いたりしてしまうのと


一方で、同じ様に
思い通りにならない出来事が起こっても
「以外と面白いかも。何故?」とか
「以外と有難いかも。何故?」など
と捉えるのでは、
その先の人生が180度変わってきます。


嫌な出来事
腹が立つ出来事
悲しい出来事
ラッキーな出来事
幸せな出来事
そんなものがやって来るのではなく


全ての出来事には実は
何の意味もなく、
意味付けしているのは
私達なんです。


そして、
それは無意識で瞬時に
いつもと同じ捉え方をしています。


頻度高く使っている思考は、
出来事が起こると常に
同じ捉え方をしてしまう。


例えば、
何か出来事が起こると
すぐに「怒り」を
頻度高く選んでいたら
瞬時に怒ってしまう捉え方する
という事です。


何か出来事が起こって
すぐに「やっぱり私って駄目だわ」
という事を頻度高く選んでいたら
常に自己否定をしてしまい
辛くなってしまうという事です。


でも、出来事には何の意味もなく
腹が立つ出来事や
自己否定する出来事なんて
ありません!
勝手に自分で意味付けしている
って事です。


自分で意味付けをしていると
知ったら意味付けを変えたらいいだけ!


私は今でこそ
意味付けをコントロールして
少しは変える事が出来るように
なりましたが
昔は、それはそれは酷い愚か者でした。


すぐに怒りに走ったり
逆に自己否定に走ったり
もう大変!
マイナス思考もいいところです。


そして、
プラス思考がいいんだと聞いて
頑張って無理やりプラス思考へと
考えてみるのですが上手くいかない💦


当たり前です。
根本が分かっていなくて
上辺だけ変えようとしても無理です。


それは何故か?
脳の働きにあるのです。


我々の脳の働きを
放っておいたら
マイナス思考になります。


脳は私達の命を守る為に
危険を探すのが仕事。
楽しい事、幸せな事なんて
探しません。
そして、変化を嫌うから
同じ思考を使い続ける。


じゃあ、
どうしたら捉え方を変えれるのか?
それが
何か出来事が起ったら
「以外と面白いんちがう。何で?」と
脳に自分で問いかけることなんです。


脳に問いかけると
脳は違うことを考えていても
横から入った問いかけに対して
一所懸命に答えを探してくれる。
その特徴を活かして
「以外と面白いんちがう。何で?」
と問いかける。
すると脳は面白いことを
無理やりでも探してきてくれるのです。


脳の働きって面白いでしょう!
ここに書いているのは
ほんの一部の脳の働きだけですが
我々の脳の仕組みを利用して
捉え方を変えていくのです。


それを今月
誕生月間でやってみようと思います。
人は21日続けると
それが習慣になるといいます。


何でも、どんな事でも
面白がれる人になったら
人生、凄く楽しいと思いませんか?


そして
ご機嫌な私でいた方が
周りの人に対しても
いいと思いませんか?


自分だけで、決めて実践するのは
すぐ止めてしまいそうなので
ブログで書いておきました!


さぁ、
誕生日に私は生まれ変わっているのか⁉️
ドキドキワクワク楽しみです爆笑




ブログの内容は逆視道の学びのほんの一部です。
もっと詳しく知りたい方は
逆視道のホームページへ
心を学び、心が変わり
人生が変わる学問です。










ワークショップ参加者の短歌掲載!



にほんブログ村 ポエムブログ 写真短歌へ