日常生活において、
私たちが使っている
言葉には重要な機能があり、
その機能は大まかに
二種類に分けられます。
一つは、
コミュニケーションを
図るために用いられる言葉。
もう一つは、
思考するために
用いられる言葉です。
Photo by Brett Jordan on Unsplash
ロシアの心理学者の
レフ・ヴィゴツキーは、
前者の音声を伴う伝達のために
用いられる社会的言語を「外言」。
音声を伴わず、
心の中で行う思考のために
用いられる道具的言語を
「内言」と呼びました。
内言は、
動作や作用や
性質や状態などを表す
述語が中心と
なるのが特徴です。
ヴィゴツキーは、
成長発達の過程において
内言がうまく使えるようになると、
心の中で言葉を用いて
思考の補助が可能になると
考えました。
このような
内言に関わるものに、
「セルフトーク」があります。
セルフトークは、
内言と私的発話(独り言)によって構成され、
感情や行為や思考の引き金になる言葉で、
セルフコントロールを行う上で
重要な役割を担っています。
アラン・モーリンは、
セルフトークの機能として
次の四つを挙げました。
①問題解決、プランニング、
意思決定などに関わる「自己調整」機能。
②読む、書く、話す、計算する
などに関わる「言語」機能。
③問題解決や意思決定や言語理解など、
高次の認知プロセスに不可欠な「記憶」機能。
④リハーサルによる社会行為の準備，
情動の表現や表出の媒介，
想像上の人物との内的対話による
空想などに関わる「その他」の機能。
セルフトークは、
誰もが日常的に
行なっているものです。
例えば何かを行う際に
「よし、はじめよう」、「大丈夫」、
あるいは「もうだめだ」というような
動機付けに関するセルフトークを
行うことがあります。
また、
「慎重に」、「よく見て」、
「最初はここから」というような
教示的なセルフトークも
行うこともあります。
セルフトークは、
ポジティブなものも
ネガティブなものもあり、
自然に頭に
浮かんでくるものもあれば、
意識的かつ選択的に
自分に語りかけるものもある
というが特徴です。
どんなセルフトークを選択するのかは、
心の有り様は大きな影響をもたらします。
昨日のWellbeing Channelは、
このセルフトークをテーマに取り上げました。
セルフコントロールの鍵となる
セルフトークについて語っています。
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〈引用文献〉
田澤安弘(2010):自己欺瞞におけるセルフトークの機能に関する検討.北星学園大学社会福祉学部北星論集 (47), 23-37,
Morin,A.（2009):Inner Speech and Con-sciousness. in Banks,W.（ed）,The Encyclo-pedia of Consciousness.Amsterdam：Elsevier，in press．
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