ニュートラルな思考【メンタルヘルス】 | ウェルビーイングのおすそわけ

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(旧タイトル「カウンセラーからのおすそわけ」)


テーマ:
ポジティブでありたい
と思いつつも、
なかなかそうなれずに
思い悩む人は
少なくないようです。


ある人にとっては、
ネガティブな思考から
ポジティブな思考に
チェンジするのは
簡単なことではありません。


特に長い期間をかけて
身に付いたのであれば
尚更です。


もし、そうであるならば、
いきなりポジティブな
考え方をするのではなく、
ニュートラルな思考に
トライしてみましょう。


ニュートラルな思考とは、
中立的なものの見方、
考え方のことです。


判断を加えずに、
とりあえずありのままを
受け止めてみましょう。


良し悪しの評価をせずに
起きていることに
注目してみましょう。


あるものが
どのように変化を
しているのかを
観察しましょう。


ニュートラルな思考だからこそ
見えるものがあります。


ニュートラルな思考だからこそ
感じられることがあります。


ニュートラルな思考だからこそ
気付くことがあります。


ネガティブな思考でもなく、
ポジティブな思考でもない、
ニュートラルな思考に
トライしてみるのはいかがでしょう。

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