下村華子(しもむらはなこ)のブログ


ひらめき電球NEWSひらめき電球 祝2周年キャンペーンクラッカー


自由が丘でクラスを開始して祝2周年!!

日頃のご愛好に感謝&産休・育休からの再スタートを祝し

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初回体験チケット、割引チケット販売について詳しくはこちら


 

◆プライベートレッスンについて

 (月・水・金 随時受付中 自由が丘@スタジオカムシア) 

  90分セッション→5,000円 

  ※プライベートクラスは基本90クラスとします。

       

◆グループレッスンについて(入門・少人数制)

 (毎週水曜~60分クラス 自由が丘@スタジオカムシア)

  60分セッション→2,000円 

       
場所:スタジオカムシア(自由が丘駅より徒歩7分)サーチ詳細

講師:下村華子

持ち物:動きやすい服装、飲み物、バスタオル 



              (完全予約制) 
       ポストご予約・お問い合わせについてはポスト

        shimohana0703@gmail.com



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ヨガ、ピラティスの次は、ジャイロキネシスアップ 

NY生まれのエクササイズ!

カラダを極限まで伸ばしながら鍛え、意識して使ったことない

筋肉、関節沢山動かして 自分の感覚目覚めさせる・・・。


$下村華子(しもむらはなこ)のブログ   


チューリップピンクジャイロキネシスについて

チューリップピンクマタニティさん向けジャイロキネシス

チューリップピンクママとベビちゃん向けジャイロキネシス(産後ケア)
チューリップオレンジジャイロキネシスのクラスの流れ

  • 06Dec
    • 久々のジャイロキネシス

      バレエ教師&ジャイロキネシストレーナーの下村華子です。めちゃめちゃ久々の投稿です💦二児のママになり、バタバタと過ごしていてなかなか復活できずにいたプログ更新。よーやく自分もおちついて色々やりたいと思う余裕ができ、ここに色々書いたり、ジャイロキネシスのクラスを復活していきたいと考えています。そのきっかけをくれたのは、仲良しMちゃん。実は1人目を妊娠された時もジャイロキネシスのプライベートレッスンを受けてくれたOLしながらバレエをかなりがんばって通ってるOLバレリーナさん産休に入って時間ができたので、レッスンお願いしたいと連絡があり久々にレッスンしました!バレエのレッスンばかりでジャイロキネシスを教えはかなりのご無沙汰。でも、資格更新の為の講習会や自分が師匠からレッスンを受けたりは必ずしているので、2人目の出産を経験してお伝えしたいことは山ほど!!!Mちゃん。2人目はさすが色々早い。お腹が大きくなることも、下半身への血の巡りが悪くなりむくみに悩まされることも身体の不調や今日の体調をしっかりと聞いてから動いていきました!!!妊婦さんに私が一番ガイドしてあげれるのは、ベビちゃんに取られてなかなか呼吸できなくなる身体をしっかりとひさびさーこの深呼吸〜!!!と思うほど呼吸させてあげれること。あとは、どんどん動かせなくなる身体。特に肩甲骨しっかり動かして背骨もねじりを加えてなかなか身体がねじれないから、久々のねじりからのコリ解消。これがかなりたまらなく快感なんですだんだん広がっていく骨盤と脚の開きにも着目!!妊婦さんはO脚が進行してしまいます。そこを正しくたって、正しく支える。まずは、下半身の滞った血の巡りを取ってあげるところから。しっかりの縮こまった鼠蹊部をマッサージしながらアイロンかける感じです。そのあとは、脚のねじれを簡単な動きを繰り返すことでとってあげながら少々動いて筋トレ。骨盤底筋のハンモックをしっかりと働いて貰って、まだまだベビちゃん支えてもらわないと!!エクササイズ後は、こんなにきれいに整います9ヶ月(36週)の妊婦さんです。すごく綺麗!!!!最後は背骨をぐいーーんの伸ばして気持ちよく呼吸すると〜最後の呼吸してるところ。後ろから見たら妊婦さんに見えません。。。すごい!!!!一緒に動いて楽しいひと時でした。今後再開&新設するクラスのご案内です。★背骨から美活クラス 日程:12/19 水 10:00〜11:00 場所:スタジオカムシア 金額:2,000円 持ち物:動きやすい服装、飲み物 基本裸足でおこないますが、嫌な場合 五本指ソックスをお勧めします。 講師:下村華子 ジャイロキネシス認定トレーナー ★マタニティケア出産応援!!産院の先生より運動許可おりた方で、動きたくてうずうずしているプレママさん。体調不良でも当日キャンセルかかりません。当日予約もオッケーです!!!べびちゃんと快適なマタニティライフを過ごせるようにボディメイクさせていただきます。氏名、連絡先、予約日をメールにて送信願います。マタニティの方は、何週か?と産院の許可が下りたかのご連絡も併せてお願いします。★プライベートレッスン体調と身体のコンディションをヒヤリングし、ご自身の身体に特化したプライベートレッスン60分 5,000円水曜日、金曜日10:00〜14:00までの60分完全予約制、希望する時間をお知らせください。完全予約制ご予約はこちら☟shimohana0703@gmail.com

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      テーマ:
  • 08Oct
  • 02Oct
  • 19Jul
    • 色のチョイスと打合せ

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。昨日3週間ぶりにネイルを変えました!色は自分でこんな色にしてーとオーダーしたんですが、ネイリストの方に水色をチョイスした意味を逆に教えてもらいました。たわいもない会話から、最近のことを話ししてた私。こころを落ち着かせて、冷静になりたい時にとってもいい色のチョイスだと思います!ってそのお店の店長さんに言われました!そんな風に思ってチョイスした訳じゃないけど、そうかー。 なるほどーーー。オレンジとかビタミンカラーにして元気にしようかな?とお店にいったけど、見ててキレイーこの色にしよって思ったのは、ブルーでしたそして何か悩んでます?と言われ、話してると、さすが店長さん!ズバッと一言。振り回されてますねーと。自分がどうしたいか?ですよ。こんな私にどうぞまったく気にせず言ってください!!!どーしたいんですか?そんなこと言われたことなかったから、その言葉言われた後即答で自分の本音を言っていた。5年前にママになり、娘のため家族の為と頑張ってた。バレエスタジオをよくする為と良かれときづいたことはお金、時間関係なくやってた。だけど、いつもみんなにとってのベストの答えをさがしてたけど、自分がどうしたいか?の答えは出さないでいた自分に気がつく。まったく関係ない人に話すのも、自分の考えにない答えがでて面白いことに気がつく。新たな発見。今日は、チャコットさんと発表会のメイクの打合せとお衣装の件など諸々打合せみんなが発表会当日かわいくなるように打合せしてきました!衣装もチョイスして、在庫確認してもらったり、どんどん色々決まっていきます。

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      テーマ:
  • 12Jul
    • 無くした靴と親の愛

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。昨日はお休みだったのですが、溜まりに溜まってた家事をこなして夕方長女を公文に連れていきいつも30〜40分程度終わるのを待たなきゃいけないのですが、次女まだ1歳だし待てるところがビルなのにエントランス空調きいておらず暑くて死んじゃうので、実家に一度避難して、次女預けてまた長女迎えにいくということはじめてしてみたら快適快適〜。やっぱり小さい子を連れての習い事の送り迎えは大変。ママ達の大変さがよく分かります。いつもは30〜40分を駅前のお店を渡り歩きなんとか時間潰してってやるのに実家を行き来するいつもにない動きしたからか!?お気に入りのくつ一足どっかへ落としてしまいなくなってしまった昨日実家から帰るとこには気付いたので、帰りと今朝も探しに行ったけど見当たらず。また明日探そ。ところで、長女は公文頑張ってきたので帰りにかったチョココロネを明日の朝ごはんなのに夕食後に食べ始めるというなんとも反則行為にでました虫歯になりそうな、茶色いおくちー。顔怖いって…本当、何食べても太らない、羨ましいカラダ。何気なくテレビに目をやると私が中二ぐらいの時のバレエのビデオを父が見せてくれました。自分が思ってた体型より、縦に長くほっそりしてて意外。もっと太ってると思ってた。前から二番目が私。演技なんても挑戦したりして…兵隊さんに手にチューされて恥じらうシーン自分の踊りみて、なんかヘッタクソだけど頑張ってる感じが応援したくなる姿でした。こうやって、両親は支えてくれてたのかな?私や娘が実家にいくとクラシック音楽をかけてくれたり、トムとジェリーのくるみ割り人形の動画を見せてくれたり、録画してたバレエの番組見せてくれたり、親の愛を感じます。。。

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      テーマ:
  • 11Jul
    • 思いやりをもつこと

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。娘の育てたトマトが沢山赤く色づきました。おばあちゃまが苗から育ててくれていい感じに実をつけたタイミングでもってきてくれました!そこから娘の水やり日課が始まりました。赤く色づくと収穫できる楽しさが、娘の意欲をかきたてたようで「みずやるーーー」といいます。収穫も、「いい色になってきたねー」なんていいながら、ひとつひとつ摘みます。そして、これをバレエスタジオへもっていって頑張ってる小学生のクラスの生徒へおすそ分けと思ってたら、うっかりわすれて最後のクラスまで行ってしまいましたそして、Dクラスのお姉さんたちにおすそ分け。食育ってとっても大事だなーと最近思います。義母に感謝。そして、いつもお世話になっている前田新奈先生に感謝。11/3にある舞台の件で、めちゃめちゃお世話になってますがそれ以外にもご迷惑かける事案があり迷惑かけてるのに、助言やアドバイスをいただきました。もーあまりに自分のダメさ加減にこんなにできない空気読めない人だったっけ?と自分が自分で嫌になりました。はじめて色んな決断や色んなこと進めることが続きました。進めるときに大事なことは、人と人との問題というか関わりは常に思いやりなのかもですね〜何かを遂行せねばならない時だったり、目的が強い時ほどそれらは見えにくくなるということでしょうね。と教えていただきました。今日母と話ししてた時も、思いやりをもってすることだと同じことを言われました。思いやり!すごく大事なのに足りないこと。でも、一生懸命やってた。守らなきゃいけないものが沢山あって、それぞれへの分量が少なかった。今日も反省。ダメだなー。

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      テーマ:
  • 26Jun
    • ジャイロキネシス体験会7/21 お知らせ(撮影入ります)

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。ジャイロキネシスのクラスのお知らせ📢です!にわかにじわりじわりと人気の高まっているジャイロキネシス。最近、芸能人の方もやられている姿をよく目にします。皆さん美意識が高いのももちろんのこと、沢山のエクササイズがある中でジャイロキネシスを選ぶ理由があるんです。私は、ジャイロの良さはもっているポテンシャルを引き出す作業の面白さにあると思っています。自分で持っているはずだけど、なかなか知らなかった可動域や不得意な動き。私硬いから〜とか。私怪我してるところあるし〜とか。私専用のトレーナーさんいないかな?って常々思ってました。脚だって妙に曲がっていました。無理なアンドゥオールで、膝下がO脚で足首だけを捻って使ってるし。長年の癖はどうも抜けない私はバレエをやっていますが、重心の取り方も下手だし、どうしたらもっと柔らかくなるんだろ?とかここが弱いんだよなーとかホントダメなところばかり。だけど、正しいところに戻して、本来持っている動きの可能性を最大限に引き出してくれて、今や脚は真っ直ぐに戻り筋肉も偏ったつき方ではなく綺麗になりました。呼吸を無意識でやってるものだったのも、意識して行うことで、横隔膜をしっかり動かし身体全体をのびのびと動かすことがでぎす。気持ちもリフレッシュできますし、何しろ全部リセットできる感じは病みつきになります。少人数制なので、しっかり一人一人に向き合い理想的な使い方へお連れ致します。実はスタジオのジャイロキネシスのクラスの体験会を行います。当日は、今後の宣伝用の写真を撮るために撮影会をさせて頂きます。なので、撮影がはいること、顔出しOKの方なら…今回は無料体験となっております。ぜひこの機会にご参加頂きたくご予約お待ちしております。限定8人様です。詳細はこちら💁‍♀️▫️2018年7月21日(土) 12:00〜13:00場 所:マイレッスン Eスタジオ (三軒茶屋駅より徒歩2分)持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、 ヨガマットもしくはバスタオル料 金:無料講 師:亀田晴美バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナー★お得なチケット販売開始!1回2,000円のところ11回券20,000円!事前予約制につき、以下よりご予約願いますhttps://airrsv.net/gyrokinesis/calendarマシーンをつかってのプライベートセッションジャイロトニックGyrotonic ®︎もやっております。スケジュールは同じ↑予約サイトにてご確認下さいお問い合わせはこちらまで💁‍♀️hkameda712@gmail.com

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      テーマ:
  • 23Jun
    • 自分がどうしたい?

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。昨年40歳で次女を産み、1か月後には41歳となりまして、人生で一番辛く大変な時を過ごしました誕生日まで残り10日となったので、この一年を忘れないようにここに書き残したいなと思います。41歳と1か月を迎えた時、お世話になっていたバレエの主宰の先生から呼び出しをうけ、ご病気をされ体調が優れずシンドイからスタジオ任せたいと言われました。スタジオは三軒茶屋にあり、三軒茶屋という場所は元々小4〜6の三年間塾で通ったこともあって、昔から馴染みのある地元のような場所。そこでバレエの教えができることは、とてもうれしく地元で錦をかざるじゃないけど夢のようなこと。だけど自分の親からはお世話になってる千葉の教えるスタジオがあって、更に自分のスタジオを持つなんて小さな2人の子育てがあるのに、何夢を描いてんと怒られました。もー子供がいるんだから子供のためを第一に考えなさいと言われました。そして、自分のお世話になった千葉の先生に恩を仇でかえるのか?とも言われました。でも私は、3.11の記憶がどうしても離れられないのです。東日本大震災があった2011年3月11日。大きく揺れて私はその時横浜にある会社に勤めていました。それで、揺れがきて電車がストップして会社の近くにすんでいる上司が車を出してくれて18時に会社を出発して23時にようやくお家に帰れました。帰宅するのに5時間かかりました。そして、翌日千葉のバレエスタジオがお休みにならなかったのでレッスンに向かいました。そうすると行きは、前日帰れなかった帰宅難民の人たちの混雑に巻き込まれもみくちゃになり3時間くらいで着いたもののそーとー大変な思いをしました。そして、帰り。電車はとぎれとぎれ。余震もあって結局途中で電車が動かなくなり、旦那さんが車で迎えにきてくれて5時間ぐらいかけて帰ったのを今でも鮮明に覚えています。千葉は、片道2時間かけていっているので簡単には帰ってこれない距離で、また何かあった時に果たして徒歩でも帰れるのか?不安になりました。子供ができた今、もし何かあった時にすぐに帰れない自分の勤務先の遠さに本当にこのままではダメだと思い、なるべく近くで働きたいと思うようになりました。なので、三軒茶屋で働きたいという気持ちは本当にいろんなことを考えた時に、今自分に必要なベストな選択だと思ったからであり、夢を描いているばかりじゃなかったのですが母にはとにかく反対されました。そして、主宰の先生からとにかく今いる生徒さんを大事に宜しくお願いしますと言われたこともあり、大事に育てていこうと決意し、出来ることは全部やろうととにかく頑張りました。でも…生徒の親御さんとの連絡で携帯を四六時中ピコピコして、生活はほとんど仕事の方にとられてしまい子供から「携帯ばかりみてる」とか「遊んでくれない」とか言われるようになりました。お家の中もだんだんめちゃくちゃになり、かなり家族にも迷惑をかけました。千葉のスタジオもほとんど主宰の先生から任されていることもあったり、丁度発表会があって振付、構成、プログラム考えて、進行表やらプログラム製作もそんなことまでしてるの?って言われるぐらいめっちゃやってて本当に忙しく更に大変になりました。そんな頃、三茶では生徒が辞めたり色々ありました。人生で一番人のために尽くしていました。次女生後2か月でバトンタッチしてまだおっぱいと育児と産後の肥立ちもあまりよくない状態で頑張ってたことが無駄に思えて虚しくなり哀しくなり、精神が震えて涙が止まらなくなりました。おうちに帰ると娘2人の待った無しの、育児が待っています。しかも、旦那さんは大体午前0時に帰ってきてお休みもなかなかない感じでワンオペ育児。もーーーーっなんでこんなに頑張ってるのにとなったけど、この気持ちをどう処理したらいいかわからず、本当に壊れそうになりました。三茶は、自分の給料は最初からとらずとにかく回すことで精一杯。何のために頑張ってるのか?わからなくなりこの荷物を降ろしたくなって、一緒にやっている先生に生徒任せてお願いしてもいいかな?と話ししたこともありました。しかし、この一緒にやっている先生に本当沢山沢山助けてもらって、最近気持ちがかなり変わってきました。主宰としてみんなのことを思ってベストな回答や方向性を見出すために最後の最後まで悩んで悩んってしてたけど、「もう少し主宰としてどっしり構えて欲しい」って言われた時に、大事な覚悟がわたしにはまだ備わって無かったと気がつきました。なんでもっと覚悟を決めて、やってなかったんだろー。どこかで他に逃げてた感じもありました。そして、何故か人のためにばかりを考えて動くあまり全てに振り回されてしまい自分を失ってしまいました。で、まず自分が何をしたいのか?がボヤけてたのでこれをしっかりとすることでいろんなやらなきゃいけないことが一筋の光のように見えてきた気がします。しっかし、私今回は鬱とか精神的にやられるかな?と思ったけど、復活。5年前まで10年勤めた会社で、鬼パワハラの上司がいて、みんな精神的におかしくなって追い込まれる人がいて私もそーとーやられたことあったけど、全く平気でその人に「精神的に強いね」って言われた。今思い出すと、私って自分では弱いと思ってたけどもしかしたら根っこの部分は強いのかな?と思い始める。。。この強さは、でも自分が育ったバレエスタジオの大先生の新井先生と森先生のおかげ。理不尽なこと言われることも当たり前。小さい頃から厳しく育ったから、ちょっとやそっとのことは平気になる。今の時代には全くあわないけど、そんな中生きてくると大変なことも鼻くそ鼻くそ。死ぬ以外はかすり傷って誰かがいってたけど、まさにそんな感じかも。例えばが綺麗でないですが〜まーまー大変な41歳でした。42歳は、気持ちリフレッシュしてステキなこと頑張るとステキな仲間が集まりますっていうようなスタジオにしてみせる。目標もってがんばろ。

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  • 14Jun
    • 長女、朝から大寝坊→保育園に1時間登園が遅れる連絡する→朝風呂→一人でゆっくり浸かりたいと...

      長女、朝から大寝坊→保育園に1時間登園が遅れる連絡する→朝風呂→一人でゆっくり浸かりたいと言い出す→勝手に石鹸で泡風呂にして→泡風呂サイコーとまるでOLさんのようなこという3歳 私が♪〜幸せならてをたたこうを歌うと…それにのって歌ってきた ♪wowwowにはいろっかな? それともやめよっかな?〜♪ いつもどこかで笑わせてくれる長女大好き❤ #私の娘は楽しい #大きな挨拶と上手な身のこなし術は教えてる #バレエはやってるけど、柔軟苦手 Hanako Shimomuraさん(@hanako_shimomura)がシェアした投稿 - 2018年Jun月13日pm10時20分PDT

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  • 08Feb
    • 歯は大事

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。ちょーご無沙汰です。次女の子育てに疲弊し、日々の生活で精一杯でした。私はどんどん老いて無残なおばさん化していますが、次女はスクスクと育っています。生後8カ月をむかえ離乳食も順調に進みアレルギーも特に出てません。強いて言えば、皮膚トラブルでお耳らへんを眠いとかく癖があってただれているので、今日耳鼻科と皮膚科をはしご。耳鼻科ではでっかい耳垢とってもらい、中は綺麗だから大丈夫とお墨付きもらって、鼻水大量にでてるので鼻吸いしてもらいました。皮膚科では、耳用の軟膏をつくってもらい、顎まわりの赤みを保湿する薬も出してもらえ一件落着。4月入園希望で0歳児枠認可保育園狙って動いていました。待機児童ワースト1位の世田谷区。激戦なのはわかっていましたが、強気に同時同園(上の子と一緒じゃなきゃはいりません)のみ希望しなんと無事今長女が通ってる保育園へ入園が決まりました!明日は、保育園の面談と健康診断があります。3月は一時保育が奇跡的に4回もとれて、バレエのレッスンにも何回かいけそうな予感。少し私の生活にも光がさしてきた感じが。。。そして、2年前から治療をしてた歯の治療も今日終わりました!長女妊娠中に歯茎トラブルで歯茎が腫れて、出産し大きくなった娘の寝返り時、むくっと起き上がってザトウクジラばりにバッシャーンと寝返りした際、後頭部が私の前歯に激突。一本あらぬ方向へいきました。歯周トラブル含め根治させるべく、大きな手術を4回。歯茎切ってベローンってあげて治療し、歯も綺麗に。いやー2年は大変だった。途中次女妊娠・出産で治療も中断したり、ホント仮歯は不快だし辛かったけどすっきりさっぱりしました!!!心配は、次女が大きくなり長女と同じザトウクジラ寝返りを始めたことです。こわい。。。

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  • 03Sep
    • オムツ卒業

      長女三歳の誕生日までになんとオムツは卒業したいなーとおもって8月に本気になって始めたトイレトレーニング!!!何度も実はやってたけど…次女の誕生もあってゆるーくやってたけど、せっかくいいところまで行ってたのに赤ちゃん返りで振り出しに。次もいい感じまで頑張って夏風邪から一週間も40度の熱下がらず気管支もやられて食事もほとんどとれず、なんだかんだで3週間ぐらい調子崩してしまった時も、振り出しに。次女のこともあってダラダラしてたけど、意を決して長女と向き合うようにトレーニング。おしっこは、順調にトイレでできるように。譲ってもらった、便座補助がかなりよかったみたいでお気に入り。トイレできたらご褒美シールも効きました。後はうんち。YouTubeが大好きな娘。好き勝手自分で動画みてると、チョイスしているトイレの動画。うんちが汚いから〜って動画結構多いみたいで、うんちイコール汚いとか少し怖いもののイメージがついちゃったのか?ハタマタ恥ずかしいのか?基本夕食後だいたい襲ってくる便意に、お家の決まったところの隅っこに隠れてうんちをする。で、言わない。でも親はすぐに匂いで気づきオムツ替えようといっても嫌だと逃げる。捕まえて、替えると素直に応じるもやっぱり替えてもらうのも抵抗がある感じ。これをどうやってトイレに仕向けるか!?まずは、トイレの環境から替えて興味があるように…手洗いのある便器だけど、100円ショップで買ってきたお花や緑や鳥やキノコを使って可愛くアレンジ。足も届くようにネットで見つけた踏み台をゲット。そしてうんちをオムツでしたら、トイレでしようねと言い聞かせオムツ替えをトイレで。うんちをトイレに捨てて一緒に流す。トイレでバイバイできたら気持ちいいねと伝えてみる。そして、おしっこができるようになった娘を強制的にパンツへ移行。まわりにおしっこできてうんちがまだできないからオムツにしてる子多く、うんちをするためにオムツに履き替えてると聞く。どーも解せない。可哀想かもだけど、選択肢を作らないために、おうちに帰ってきたらパンツのままだったり、下半身裸にしてて漏らせない環境を作ったりしてました。そーすると予期せぬ出来事が!!!まさかの便意を我慢するように。まさかの3日もでない&我慢されるとこっちもオムツにしていいよとオムツを出そうか!?悩み初めて迎えた娘の便意ピーク5もー便意も限界を迎えた娘は、なんか落ち着きなくパタパタと走ったりしててふと顔が力んでるのに気がついて慌ててトイレに連れて行き半分もらして半分成功!!急に連れてかれたのも嫌だっただろーし、便意を途中から止めることもできず3日目分のうんちがトイレに落ちていくのが怖かったのか!?発狂しながらしてました。大丈夫!母がついてるとなだめ、いっぱい褒めました。全部出たと思いきや3日分はやっぱり大量だったみたいで、トイレをでてから汚したパンツを脱がして手洗いしててまだパンツ履いてなかったからブリブリもらして落とすこと二箇所。だけど、これも絶対怒らずあーあともいわず、大丈夫よと慰め母が全部綺麗にしてあげるから気にしないと伝える。その後は記憶のすり替えで全て上手にできたことにするために、祖父母に電話。「うんちできたよー 上手にトイレで初めてできたよー」と伝える。祖父母は、旦那さんと自分の実家と両方。そして仕事中の旦那さんにも電話。すると少しずつ気持ちが晴れやかになってきたのか!?テンションが上がってウンチできたと喜んでた。翌朝を迎えて、2回目のウンチトライはどーなるかな?と期待すること今度は5日間。やっぱり我慢してる様子。これじゃ便秘が癖になるなと、私も焦りもうオムツにしていいよと伝えようとオムツを準備したら時!!!自分から「トイレ」(うんち)といい、またちょっとパンツに漏れちゃったけど、うんち大成功。一度お尻を拭いてトイレを出ようとした時また二度目の便意。また「うんち」といって2回目のトライ!座ってすぐに上手にうんちができました!!!まさかの大成功に母なみだ。そして、大げさに褒めて抱きしめてバンザイ!そして、また祖父母に電話と旦那さんに電話。みんなに大袈裟に褒めてもらって、また娘気を良くして気持ちが上がる。たまに夜間失敗してオネショしたりしちゃうけど、だいぶ上手になってきたのでホントびっくり。親の向き合う根気と覚悟が結果に左右するとホントに思いました。顔の表情やら些細なことに気がついてあげれるママアンテナ(尿意・便意察知センサーとでもいうかな)が成功のカギかもしれません。ネットで見たんだけど、このおしっこやうんちの成功過程が今後の性格形成に大きく影響するという文章をみて妙に納得してしまった私は、ナーバスにならずに向き合える環境と成功した時の達成感を大袈裟までにも味あわせ、楽しくできるようにしました。今後もプレッシャーは与えずに安定するまでは、見守りたいです!!!長女の頑張りにブラボー!!三歳の誕生日までにできて本当によかった。

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      テーマ:
  • 20Jun
    • 生後16日 ようやく出生体重を超えて

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。3426gで生まれた次女ですが…ミルク足さずで母乳で頑張ってたので、退院時に3070gまで落ちてしまってました。上段:6/3 3426g下段:6/7 3070g第二子ということもあり、お腹の中も居心地がよかったのか!?大きく生まれてきてくれましたが、ムチムチしたふくらはぎがびっくりするぐらい細くなってしまいましたそして…退院後母乳外来にもお世話になりながら、ゆっくりゆっくりですが着実に増えてきてた体重。体重計をレンタルして、毎日1ヶ月検診の15:00設定で毎日計ること16日目。やっと3456gになってくれました!!!通常、退院時には出生体重に戻ってることがベストのようですが、なんとかここまで来てくれてホッとしたー。ずいぶんお顔もハッキリしてきました!!!第二子なので、重さが辛いということは全くなくちっこくて可愛くてしょーがない。。。しかし、夜間恐れてたことがやってきました!オムツを替えても、おっぱい飲ませても、抱っこしても寝ません。あの手この手で格闘すること3時間。ようやく寝てくれましたが、私は完全に寝不足。長女の体調不良も重なり、2人の面倒をみるのはかなり大変。先々週土曜日に保育園いって帰ってきたら鼻水垂らしてて、あれよあれよと体調崩し熱出して39.1℃。病院いくも夏風邪診断。咳と鼻水が酷くて夜はかなり苦しそう。長女の風邪を次女は免疫があるとはいえ新生児だし体調悪くなるのは可哀想なので、長女と次女を別の部屋に。なので、愚図った順番に私が行ったり来たり。かなり大変な看病&育児。長女は、スーパー赤ちゃん返り👶&イヤイヤヤダヤダ。上の子のケアが大変とは聞いてたものの、凄い大変だからこれまたびっくり!!!!おっぱいあげてると私が先だと怒り、抱っこしてーご飯食べない、お風呂はいらない、歯磨き嫌だーと全部ヤダヤダーと大変だけど、「れいちゃんが一番だねーー」とか「わかってあげられなくてごめんねー」と気持ちに寄り添ってます。でも、おねーちゃんの一面もみせてくれて抱っこしたり、一緒にねんねーといってタオルをおふとんがわりにしたり、メルちゃんの哺乳瓶を持って🍼60のむ?(哺乳瓶で追いミルクを60ccよくあげてるので)といってあげるふりしたり、絵本を読んでくれます。姉妹の良さを凄く感じて微笑ましい。

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      テーマ:
  • 15Jun
    • 生後11日 母乳外来

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。昨日は出産した産院に母乳外来へ行ってきました。母乳は出ており第一子の時なかなか出なかったのと、乳首が痛くてたまらなかったので辛い思い出しかなかった新生児時期。今回は第一子の時より確実に分泌がよく生後3日目からいい感じででるようになってて自分的には安心してたけど、まーよく寝る次女さん。なかなかおっぱいを飲まない為、出産時3426g→退院時3070gとなり、退院1週間後に母乳外来へ来るように言われてました。(あえてミルク足さず)今回は里帰りしないこともあり、退院時のミルクを作る手間を考えるとなかなか大変なので、搾乳などでどこまで母乳で対応できるか!?頑張りたいと産院に伝えていたので、ミルクの追加なしで入院時は頑張っていました。しかし、3070gまで減ってしまったこととよく寝ることもあり、とにかく体重増やしたいから退院後その足でミルクをトイザらスへ買いに行き、レンタルで体重計も借りました。体重は少しずつではありますが、増えてくれて退院から1週間の今日の測定で3212g。授乳のチェックもしてもらって、左がどうもくわえたときに痛かったりしっかり飲めてる感がなかったのでみてもらおうと思ってました。が、前日ぐらいから痛みと浅のみだとおもってた左が上手に飲めるようになってきてたのを診てもらったら、いい感じに飲めてるって褒めてもらえましたやったー。体重も授乳前と後で途中寝てしまってなかなか飲まなかったけど、なんとか60g増えてた。でも、体重の増え方が最低ラインの増え方だったのでまた1週間後にきてもらうとかできますか?って言われました。正直に追試感が否めないというメンタル的なところを伝えました。正直、第二子の産後の目標が、経産婦なこともあり、今回は母乳外来にお世話にならないこと。どうも母乳外来は赤点・追試感があり避けたかったのです。助産師さんから、どうゆう風に進めたいですか!?と質問を受けました。最初は変なこだわりから2人目だし上手に育てたいとどこかで思ってて、母乳外来にはお世話になりたくないと思ってたけど、お友達ママからもアドバイスあってミルク足そうが母乳外来呼ばれようが元気にスクスク成長してくれればいいじゃん!と言われて確かにそうだと思いました。自分が評価されていると勝手に思ってたけど、どーでもいいな。ただ、元気にスクスク育ってくれれば!!追試感が否めなかったことと今では友人のアドバイスもあってとにかく飲んで体重増えてくれればいいとおもってると伝えると色々察してくれたのか…ゆるーく楽に行きましょうか!?と言ってくれて。。。。体重計もレンタルしてて計れるということだし、しっかり授乳表もつけてるし、1ヶ月検診まで自宅で頑張ってもらって何か困ったり聞きたいことがあればまた母乳外来きてもらうってことにしましょうか!?という結論を出してくれました。私もそれでお願いしますと伝えて、母乳外来が終わりました。フレキシブルに対応してくれてホントによかった。今回改めて感じたのは人にチェックされる状態が続いた入院期間もやっぱりストレスだったんだなと思ったし、結構ナーバスな自分に気がつきました。かーちゃんもうちょっと楽にすればいいんじゃない!?テイクイットイージー。って頭ではわかってるんだけどね。なかなか頑固な頭とメンタル。話は変わって、バレエの生徒からラインきて…華子先生に少しでも上手になったって褒めてもらえるように今頑張ってますって。かわいいなー。がんばれー💞

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      テーマ:
  • 12Jun
    • 生後9日 後陣痛侮るなかれ

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。里帰りせず第二子出産後、義理母のサポートを受けながら子育てしてます。車で15分のところに義理両親の実家があり、朝7:30に来てくれて朝ご飯、長女の保育園登園、帰って来て洗濯掃除昼ごはん作って帰宅。また17時にきて、長女の保育園お迎え、夕食、長女お風呂とやって帰宅といった感じでサポートしてくれてますが、高齢なこともあり、今日は朝旦那さんが長女の保育園登園ができるとのことだったので、義理母にはお休みしてもらい、日中は自分で洗濯したり昼ごはん用意したりしてました。夕方のお迎えは実兄にお願いできてたのでこれぐらいなら自分でできると思ってたんです。。。昼過ぎで15時すぎると、のたうちまわるほどの激痛がきて生理痛の50倍。本陣痛の時ぐらいの痛みが来ました。出血もドバーッとでてしまい、ズボンを汚してしまったので履き替えて手洗い後洗濯。ロキソニン飲んでも治らず、悶えていると実家から電話。長女を面倒みようか!?と。後陣痛が酷く、今面倒みれないからお迎えと夕食とお風呂までお願いできると助かるとヘルプをお願いしました!40歳と高齢出産&第二子なので後陣痛はやはり強くて、退院5日目なのでまだまだ寝たままでいなきゃいけないことに気がつきました。。。更年期にも影響するということなので、無理せずゆっくりしたいと思います。出産前日から痔になり、円座にお世話になってますがだいぶ良くなりました。長女はその円座でひまわりさん面白い長女🤣 いつも元気をくれます。お手伝いも沢山してくれて、赤ちゃん返りもしてるけど、長女のおかげで元気パワーもらってます。

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  • 10Jun
    • 生後7日目 産後の肥立ち

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。6/3に出産し、6/7に退院しました。そして今日は、6/10 お七夜です。既に、6/7に区役所に提出するような公的な手続きは主人にお願いして済ませていたので、今日は家族でおうちでゆっくりします。長女は、赤ちゃん返りもあるけど、メルちゃんで鍛えたお世話で次女の面倒をよく見てくれて本当に助かります。おっぱいあげるーと私の真似したり…抱っこしたいと、膝の上に乗せてーと言ったり…さすがおねーさん産後の肥立ちは、第一子の時より順調に回復してる気がします。悪露も今回の方が断然少ない。会陰切開はしなかったものの少し切れたので縫って貰って、エン痔ェルさんもだいぶ良くなりました。でも、後陣痛は強いのでロキソニン飲みながらですが、うまく付き合えてるかな。おっぱいは、今回の方がよく出てて次女も飲むのがじょーず。ただよく寝る子なので起こすのが大変だけど。まだ6月は無理せずで、でもできることはやりたいのでジャイロキネシスのナローだけはしてます。キーゲル体操に似た動きでジャイロキネシスですぐにできるナローは、肛門に意識を向けてきゅうと閉じる→丹田といわれるところを真ん中に集める感じスクイーズ(絞る感じ)→力を緩める。尿もれや骨盤グラグラやマイナートラブルに対してのケアを自分の身体で実践して、今後のトレーナーとしての経験としてもアドバイスできるようにやっています!!!効果はブログでアップしていきたいと思ってます。

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  • 09Jun
    • 産後の課題 上の子のケア、産院、母乳などなど…

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。夜間授乳中、次女がおっぱいをくわえたまま寝落ちしそうになっていて、このまま数分またないとぐっすりねんねしてくれないので体勢をキープしながら、忘れないうちにとブログ書き始めました。まだ生後1週間だとリズムが安定しないので、べびちゃん寝すぎて授乳の間隔が開いておっぱいも張りすぎちゃう時が結構あるからおっぱいカチカチで大変。カチカチやっぱり痛いけど、今の授乳でグングン飲んでくれて久々にホワホワおっぱい!!!!いやー飲み切ってくれると超スッキリ。次女はいい飲みっぷりで育児は長女より全然楽チンで、先輩ママからよく聞いてたけど2人の育児になって2倍大変なわけではなく、今の所1.2倍ぐらい。やっぱり上の子のケアが難しく、赤ちゃん返りももちろんだけど…成長とともにメンタルのケアと今はもっぱらトイレトレーニングが大変です。保育園だと上手にできるけど、お家だとなかなか出来ない。出来るようになってたのにまたダメの一進一退。難しいですね。う○ちは、部屋の隅に隠れてします。すぐ私も気がつくので、すかさずトイレにいこうといいますが、それで便意が遠のくのか?しなくなる日もあったり。で、オムツにしちゃったとしても怒らずに次はトイレでしよーね、教えてくれると嬉しいなといって教えてます。今日は、出産した産婦人科についてちょっと書きます。おうちから近くて無痛分娩もしてて前回の産婦人科より安価なところと思って選んだのが、杉山産婦人科と成城マタニティクリニック。ただ、杉山産婦人科は個室もあるけど金額的に大部屋母子別室。環状七号線と道路が混むのとおうちからは少し距離がある。成城マタニティクリニックは、個室で母子同室。子供のお見舞いがOKなのと、出産の立会いも出来たり、通院の時も遊べるプレイエリアがあり自分にはあってると思い最終的に成城マタニティクリニックにしました!個室は、第一子を出産した東京マザーズクリニックよりだいぶ手狭だけど、トイレ、洗面台がついてる和室と洋室をチョイスできて、私は出産時に痔になってしまったので助産師さんのアドバイスもありベットが楽だろうと洋室になりました!無痛を希望してたけど、妊娠がわかり産院に初めて通おうと連絡した時には既に予約枠がいっぱいで自然分娩しか予約できないとのことだったので覚悟を決めて自然分娩で産むことに。そして、あとから分かったこの産院はフリースタイル分娩ってのをしてて、せっかくならと分娩室も普通の分娩台と和室と選べたので和室をチョイス。畳になっている部屋に布団が敷いてあり、そこでお産をします。私が寝てるのがその和室の分娩室。大きなクッションを最終的には出してきて、膝は旦那さんに抱えてもらいながら出産しました。これもなかなかよかったです。ただいきむためにどこか掴みたいのに掴む場所がないから、旦那さんの手を握ってたのと一生懸命壁を手で押してましたでも、陣痛が短時間でマックスまで来たことや旦那さんも隣に座ってリラックスしてられたのも和室ならではの良さだった気がします。食事は東京マザーズクリニックは、オシャレで絶品だったので東京マザーズクリニックには勝てないけど、どれを食べても美味しかったのでなかなかオススメ。2日目から食堂でみんなで食べるんだけど、個室に持って来てもらうのもオッケーでどっちでもよい感じ。お祝い膳🥂が出る日があって、その日は別途料金を払えば家族とも一緒に食事がとれるようになってるので、主人と娘のもお願いして一緒に食べました!!!娘も主人もすごいおいしーと喜んでいました!!助産師もみなさん丁寧に対応してくれて、すごく心強かった。でも、第一子の時に母乳があまりでず入院中すごく苦労をしたのと、ずっと吸われるたびに痛かった授乳をチェックされるのが自分にとっては苦痛だったことを思い出し若干トラウマだったことがフラッシュバックしてくるように今回の授乳でも心のダメージが大きかったです。経産婦だから少しは上手にやりたいと思う気持ちが強く、どこかであまり色々言われたくないとかもあったので授乳のたびになかなか苦戦しました。ただ事前に第一子の時に母乳神話に苦しめられたからと伝えていたので、凄く私がどうしたいのか?ということにどの助産師さんも向き合ってくれました。第一子の時になかなかでなかった母乳で、退院後常にミルクを足さなきゃいけなくてミルクを作るのに凄く大変だったのと、今回里帰りをせず育児する予定なので、なるべくミルクを足さずどこまで自分のおっぱいでいけるのか!?頑張りたいと伝えていました。入院1〜2日目も私にしては分泌よく手絞りで5cc程度。3日目には凄くでるようになり一回30ccはとれるように、乳首の形がべびちゃんの口から滑りやすいこととべびちゃんが寝すぎちゃうので飲む量は伸びず体重も増えなかったから、結局退院1週間後に母乳外来にお世話になることになりました!今回は母乳外来にはお世話にならず頑張りたいと思ってただけにかなりの不本意で、落第ていうか赤点→追試を受ける気分いっぱいでした。が、お友達に子供が元気でスクスクと育ってくれればミルクでもなんでもいいじゃんと言われて、なんかどこかで気持ちも吹っ切れて来週の母乳外来に素直に向き合えそうです。せっかくなら、うまく吸えない左側の授乳をチェックしてもらおうとかプラスにも考えられるようになったし、退院後すぐにレンタルでべびちゃんの体重を計れる計りをレンタルしてなんとか水曜日までに体重を増やすぞと前向きに考えられるように。なかなか自分の気持ちも安定しない時期なのですが、気楽に頑張ります!!!授乳中の方、一緒に頑張りましょう♪

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  • 04Jun
    • あと6日(妊娠39w1d)その日はついに…

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。その日はついに…ついに…やってきました。あと7日(妊娠39w0d)妊婦健診に朝一いって、内診でグリグリされて一気にお腹のベビちゃんがズドンと下に下がったのがわかり、お産が急に進んでしまっては出来ないこともあっては困ると思い、いつ出産していいようにお買い物や用事を済ませて充実した1日を過ごした私。翌日には遅いながらも、マタニティフォトを取りに行こうと予約を入れてました!そして、明日に備えて寝ようと長女とベットに入ったけど、娘がいつもはそんなに愚図らないのに結構時間がかかってよーやく寝て、私もウトウトしていた夜の23:30。全身にブチッという快音が走りました!明らかにおかしい違和感。前回長女妊娠中の破水はドバーッとでたけど、今回は出てるか!?でてないか!?うーん??って悩むほど微量。ただ、破水の色はピンクなのでみてすぐに破水したことに気がつく。破水すると入院決定なのはわかっていたから、まず旦那さんに電話。まだ仕事で会社にいた旦那さんに連絡すると今すぐ帰ると言ってくれて、帰ってくるのには30分後ぐらいになるのが予測できたけど、陣痛きて余裕がなく娘のことや産院に向かうことが自分で出来なくなったら困るなと、実家に電話。すぐに父と母がきてくれて、娘を実家に連れて帰ってくれることに。話ししてると旦那さん到着し、旦那さんに私がいない間の段取りなどを説明。説明しながら、夕食食べてない旦那さん用につくっといたやつを食べてもらって食べ終わった後に再度産院に連絡して何時に到着するか!?報告し車で向かう。0:30に到着し、和室の分娩室に通される。まだ陣痛きてなかったから、まず産褥ショーツに大きなナプキンに変えて寝てゆっくりしてていいよと助産師さんに言われる。まだ陣痛きてないけど、生理痛のような痛みは感じるように。これが陣痛なのか!?と間隔をはこりはじめて7〜10分くらい。第一子の時の無痛分娩でもこのくらいの痛みは経験してたから余裕に感じる。でもこれが何処まで強い痛みに変わるのかな?と正直わからないから段々不安になってくる。痛みが弱すぎて、誘発剤とかになってしまうのか?それとも、1日で終わらずに2日苦しみましたとかいう話になるのか!?2:30になって、旦那さんにはまだ陣痛きてないからと一旦お家に帰宅してもらう。隣の分娩室からうめき声が聞こえるようになった。「ゔゔゔゔ〜 いだい 無理〜」「やだーーー」段々不安になり、怖くなってきた。こんなに喚く程痛いのか!?急に1人でいることが怖くなってきて、旦那さんに戻ってきてもらいたくなる。だけど、お産がまだまだ進んでない以上来てもらうのもちとかわいそうなので、我慢。立て続けに人が変わり、ベビちゃんの産声が聞こえること3人。いつの間にか、3人の人が出産を先越していく。また不安になる。。。。さて、自分はいつになるんだろ!?05:30になるといよいよお腹と腰が痛くなる。痛みを和らげるために腰を素手で直接温めながら摩ると少しはマシになった。その時に、旦那さんに次に来る時に持って来てほしい物をおねだりメール。無性にお腹が空いてたのでオニギリやらジュースやら口の中がスーッとするようにガムやらおねだりするも、痛みがいよいよ増して来て腰のあたりをさすってほしい感じになったので、06:30にメールした時に、やっぱり買ってこなくていいからね早く産院にきてほしい旨を伝えた。そーするとすぐに返事があって07:10には産院の部屋に到着。まだ陣痛も我慢できる感じだったので、助産師さんが「まだまだ時間かかるとおもうので、いきみたいってなったらナースコールくださいね。またきますねー」っていなくなっちゃった。自分でもまだまだいきみたいって感じじゃないしなーナースコールなんてしないだろうなと思ってた矢先に…今までになく強い痛みに腰をさすってほしいと旦那さんに指示。なぜかこのタイミングで、旦那さんとの合図を決めました。旦那さんにどこをさすってほしいか!?私がこの仕草したら強くグーでお尻のここを押してとか、腰をさする時はここをどのくらいの強さでやるかなど。そして、旦那さんに辛い痛みがきたので腰をさすってもらいました!ふと思い出す旦那さんの手つき。旦那さんは昔自分が病気して母親に看病してもらって経験があるから介抱するのがめちゃめちゃ得意なんです。気分悪くて背中さすってもらうと、気持ち悪いのが一気になくなるように戻せたり、魔法の手なんです。旦那さんに腰をさすってもらったら…なんと、急にきました!いきみが!!!!!そして、すぐナースコール「いきみたいですーーー!」「えっ!?」って助産師さんがびっくりするほどの急展開。そして、あれよあれよとお産は進み、酸素マスクを私が装着して、沢山赤ちゃんに酸素送ってあげるように呼吸してねと言われる。私の中には、今日の出産時のうめき声が残ってました。うめくのだけはやらない。でも、痛かったらおんなじようにしちゃうのかな!?気がつくと私は、ジャイロキネシスのトレーナーなので知っているふかーい呼吸と力まずにうんちしてるイメージを強く持ちました。イメージするりんって感じです。そして、発した言葉は、いきみのタイミングの「きました!!」そして、まだ行きんじゃだめって言われた時はいきみ逃し頑張ったけど、もー我慢できないってなった時に「いきみたいです」とはっきり助産師さんに伝えました。助産師さんにアドバイスを受けながら旦那さんは懸命に行き見逃しのグー✊押しを両手で頑張ってくれたり、途中からは助産師さんにバトンタッチして、フリースタイル分娩だったので、私に大きなクッション持ってきてくれて、私の膝を抱えてくれたり、手をぎゅーっと握り返してくれたり、色々頑張ってくれた。特に頑張ってーーーっとずっと応援してくれて、これ以上ない応援団!!いきんでいいオッケーもらったので、いきむと頭までスムーズに2いきみでだしてそして、フリースタイルの良さなのか!?あたまが出ると自分でべびちゃん持って、最後は自分でも引っ張り出しました。陣痛開始から2時間のスーパー安産一度も叫ばずに冷静に呼吸していられたのも、ジャイロキネシスのおかげ!!!出血も少なくて、疲労もなし。ただ、5月に風邪ひいたっきり残ってた咳が酷かったのと、エン痔ェルさんが酷かったぐらい。助産師さんが悪化しないようにフォローしてくれてたみたいです。ありがたやー。なんとか出産をし、無事妊婦を卒業しました!まずは、空気が沢山吸えるーーーー!うつ伏せになれるーー!!身体をねじれるーーーーー。鼠径部やら下半身の血流の悪さからの解放だっあり、もーホント最高の幸せ。出産と共に、約一年分の便秘解消した感じです。次女は、3426g 50センチ かわいい姫です。皆さん、娘共々今後ともよろしくお願いします。

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  • 01Jun
    • あと7日(妊娠39w0d)全てがしんどいー

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。いよいよ出産予定日が近づき、旦那さんも感じることがあるのか!?娘の保育園に毎日朝送ってくれて、朝はゆっくりすごせるようにしてくれてます。入院中や退院後をみこしての慣らし運転です。朝ゆっくりしてて、2人の出発を見送ると私はもう一眠りしてます。頻尿で大体21:30〜娘と一緒に寝ると次に起きるのが、01:30とか02:00ぐらい。そのまままた寝れればまだいいけど、起きちゃう場合はそこからお片づけなど始めてしまうので午前中と午後に昼寝をして補っています。ですが、今日は朝一から妊婦健診があったので、うとうと眠かったのですが、行って来ました!!車で10分程度でつく成城マタニティクリニック。子供が遊べるスペースが充実してたり、健診の際長女を連れて行くのも楽だったり、出産の時に家族の立会い(長女も可能)ができたり、入院中も制限なく面会できるメリットと第一子の無痛分娩をした東京マザーズクリニックのほぼ半額とかなりの低価格でこの産婦人科が第二子目にはベストだと判断して決めました!今日は内診もあり、グリグリされました。子宮口は1〜2センチぐらい開いてるとのこと。グリグリの後出血するかも!?と言われましたが、出血はせずでも明らかにまたベビちゃんがググッと下がったのがわかりました!昨日からお尻に違和感を感じ、同じく見てもらうとまさかのエン痔ェルさんがいらっしゃいました恥ずかしいですが、みんなが苦しむものなので包み隠さず。第一子の時も産後に人生初の痔になり2週間ぐらい苦しみましたが、今回まさかの産前にかなりのしょんぼり。悪化しないように気をつけないと。第二子は高齢出産も影響してか!?ホントマイナートラブルに悩まされてます。おしっこヒヤッとで吸水ライナーは臨月からは必須アイテムですし、38wからはあまりにホルモンの影響で身体の脱力感に苦しんでますし、今日から祖母のドーナツクッションかりて、お尻のケアです。お腹も昨日からびっくりするぐらい痒いので、今日追加でヒルドイド処方してもらいました!後、5月のGW明けから風邪で咳に悩まされ2週間ほど続いた咳も一旦は治ったのですがまたここ1週間くらい再発して咳に苦しんでます。今日は産院で咳止めが処方され、お昼に飲んだらすっかり止まりました!出産時に、咳で呼吸できないとかエン痔ェルさんの存在に悩まされたくないとかあったので、今日の健診で薬処方してもらえてよかったです。帰りに処方せんをドラックストアで処理してもらいつつ、入院中〜産後は買い物ができないから諸々買って、産前にすませたいことも処理できたのでよかったです。後は、出産を待つのみかな!?

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  • 27May
    • あと13日(妊娠38w1d)自分へのご褒美

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。今日は、旦那さんが娘を連れて潮干狩りに出かけてしまったので、お暇。。。。なにしよー。考えたあげく…お友達の友美ちゃんの真似してバレエ鑑賞かアフタヌーンティーをしにいくことに。折角ならとKバレエの海賊にトライすることにしました!当日券狙いで無事ゲット1時間前に会場に着いたので、またお暇。アフタヌーンティーするのは、当日券ゲットできなかった場合の案だったので1時間潰す為に、東急百貨店の中の珈琲屋さんにはいってデザートセットこんなの私が頼むのはめっちゃ珍しい。なぜなら甘いのが嫌いだから。妊娠中でアルコールが飲めない分、妊娠中はなぜか甘いものが食べれるような好みに変わります。あと開演まで20分!!!ワクワク楽しんできます。

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  • 26May
    • あと14日(妊娠38w0d)ようやく産休

      バレエ教師&ジャイロキネシス認定トレーナーの下村華子です。5/24水 に最後のジャイロキネシスのクラスをもって産休に入りました!!最後のクラスは常連さんと楽しくレッスンできてとても素敵な時間が過ごせましたー!!最後にかならずルルベしてもらうのですが、いい感じのナローです私が妊婦なのもあり、生徒さんも妊婦さんが居たり楽しいクラスでした!第一子のお腹をしる方もいて、第一子は丸かったけど…今回は少し前にとんがってるねーって。みんなに女の子だ女の子だと言われ、産院でも女の子と言われてます。しかし、欲しいのは男の子で…。昔スピリチュアル的な先生に見てもらった時に、第一子は女の子、欲しかったら2人目は男の子だよ!ってのを未だ信じてて、本当にそうなるかどうか!?あと2週間のお楽しみです。ワクワク。ちなみに自由が丘のジャイロキネシスのクラスですが、できれば8月には再開したいと思っています!またこちらのブログにて詳細はアップします

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プロフィール

下村華子(しもむらはなこ)

性別:
女性
自己紹介:
◆3歳よりクラシックバレエを始める ◆ロシアへ短期研修   モスクワ音楽劇場A.ニコライエフ氏へ師...

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