昨日は朝ご飯に
ネーブルオレンジ1個、赤ぶどうを数個、
ルビーレッドのキウイ1個の3種類の果物と
豆乳ヨーグルトに
菊芋グラノーラを乗せたものを食べ、
お昼ご飯はあまりお腹が空かなかったから
焼き芋を1本🍠
(目黒駅近くに215円で買える場所を見つけた！)
で、夜ご飯は
ゴマをふりかけた米と納豆、
ひじきの煮物と豚汁を😋
ちなみに今回の夜ご飯は
まいばすけっとで購入し、
8品も具材が入ってる豚汁(312円)
は豚肉や野菜などがゴロゴロ入ってるから
腹持ちも良い🙆♂️
で、
ひじきの煮(128.52円)にも具材が
たくさん入ってるから良いね〜👍
(海藻はミネラルが多くてしっかり食べたい！)
そして、僕のブログを読んでくれてる方は
お気づきかもしれませんが
僕はほとんど自炊をしません。
朝は果物を切るだけ
お昼ご飯も夜ご飯はスーパーでお惣菜を
買うだけ。
「トレーナーなのに？」って言われることも
多いですが、これが僕の食生活です🤞
みなさんは自炊と外食
どちらが多いですがー？