おはようございます☀️
昨日もらえたコメント返します！！
のどかさん、コメントありがとうございます✨
ご質問に関してですが、
①使ってる筋肉を意識すること
②1回1回のテンポをゆっくりにしてみる
という2点を意識してみると良いと感じます💡
のどかさんのおっしゃる通り、ヒップリフトってやろうと思えば無限にできちゃうトレーニングなんですよね...。
なので、お伝えした2点を意識しながら15回×3setをチャレンジしてみてください！意外と回数が多くなくても、使ってる感覚がわかりやすくなると思いますので💪✨
▪️コメントのもらえたブログ
以上、コメント返しでした！！
いつもコメントありがとうございます😆