だいぶ昔の記事だけど、
改めて「そうだよな...。」って思えた
記事を見つけたのでシェアします✌️
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この記事には、
パンばかりを食べてる人は
様々な不調を感じやすい
ということについて書かれているんだけど、
本当に「その通りだな」って思う😌
というのも、僕自身の過去は
朝ご飯は必ずパンを食べて
間食にもパンを食べて
夜ご飯をパンで過ごすこともよくあった。
で、パンは美味しいし
菓子パンを買えばお金をかけ過ぎなくても
お腹いっぱいに食べれるから良い反面、
ニキビが吹き出るように出てきたり
休んでも疲れが取れなかったり
1日中眠かったり
お腹を下す機会が多かったり、と
今思い返せば体の不調が多かったんですよね...。
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でも、今じゃ
パンを食べても月に2〜3回くらいで
朝はフルーツと豆乳ヨーグルトにして、
お昼は大豆製品が魚を主菜とした和食に。
夜はお酒を飲む機会が多いけど、
ベースは和食中心。
基本的にグルテンフリーです😌✨
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で、この食生活に変えてから、
日中に倦怠感で追われることもないし
肌も荒れなくなってきたし
お腹を下すことも減った。
体の調子が明らかに良くなってるんですよ✨
と、自分でも実体験をしてるので、
パンをほぼ毎日食べてる人は
シェアしたブログを是非読んでみてほしい！
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とってもタメになるし、
「食生活を変えてみようかな！」って思える
キッカケにもなると思いますので😆✨
しもちゃん / 下平翼