8/7(水) 18：00～21：00

練習、ご苦労さま！

練習内容

①　刀法

②　抜刀法

  練習時間： 1時間52分

  消費カロリー（運動）：　532 kcal

  消費カロリー（基礎代謝＋運動）：　714 kcal

※たいへん暑い日が続きますので、水分補給を心がけましょう。

キレンジャク

（黄連雀）