まさかの台風が日本列島へ
釣り、観光と３連休キャンセルラッシュもありましたが
お天気には勝てません
私は、佐世保で、子供達の野球、送迎と
雨、風が強くても
できるならやる
さすがです。
あっという間の３連休
バタバタと大忙しな毎日ですが
充実しております。
佐世保にステイすると
必ず３キロぐらいは太りますが
小値賀に帰ってきて、筋トレ、トレーニングして戻す
代謝や、筋トレのおかげで、すぐに消費できる体にはなってきたので
あとは、佐世保でどれだけ食のコントロールをできるか
運動やトレーニングも大切ですが
やはり、どれだけ食を管理して、健康的な食事ができるか
子供たちといると、お菓子に、甘いものをいっぱい食べてしますので
ご飯も外食や、高カロリーを好んで食べてしまうので
タバコは、１０年以上前にストップして
お酒も２年前ぐらいから、ほとんど飲まなくなりました。
付き合いもほぼ、家族以外はしないので
家族といること、１人でいることが好きなので
以前と生活リズムはほぼ変わらない
1日でも、健康で、頑張って働けるように
健康第一で頑張ります！