健康診断 | スキーヤーの練習帳
2009-06-09 23:56:58

健康診断

テーマ:ブログ
明日は事務所の健康診断の日です。

思えば1年前、健康診断を受けて

16Kg減量

善玉コレステロール増加

尿酸値低下

を命じられました。

そこからダイエットを開始して、ランニングを趣味にすることで16Kg減量は達成できています。
(正確には18Kg減量済)

残りの二つが改善されたか楽しみです。

善玉コレストロール増加のためには、あまり好きではない豚肉を食べる習慣を付ける対策を

尿酸値低下のためには、ビールを飲んでいた場面で焼酎とウイスキーに変える対策を

それぞれ1年間続けています。
さぁ明日はどうなるでしょうか。

とりあえず今朝は45分ランニングし、
夜に豚肉が少々入ったピータン粥を高校の友達と食べ、
お酒は飲まないでおきました。
ちゃんとラストスパートできていたらいいなぁと思っています。

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