一昨日や昨日になりますが、石垣島マラソンに出場する人を対象にマラソン教室が開かれ、奥方やランニング仲間と教室に参加してきました。
講師は別府大分毎日マラソンで優勝された事もある西田隆維先生。
一昨日は座学で主にトレーニングの仕方について学びました。
体幹トレーニングについて説明されている西田先生。
先月の与那国島一周マラソンの数日前にも西田先生の教室があって、
その時に脚がつった時の対処の方法を聞いていたんですが、
寒さで実際に脚がつった時に対処が出来て、何とか制限時間内で完走する事が出来ました。
昨日は陸上競技場での実地になり写真は撮れないので、教室の前に奥方と記念写真w
実地では準備運動やトレーニングの仕方について学んだり、フォームチェックをしてもらいました。
あと教室が終わった後で西田先生に与那国島マラソンでの件でお礼と完走した事を伝えたら喜んで頂けました。
石垣島マラソンまで2ヵ月を切りましたが、前回と今回の教室で学んだことを活かして完走を目指したいと思います。