【ノリノリのスポーツクラブ＆スパ】
昨日は仕事がハマってしまいまして、延長申請の上２１時まで残業でした
せっかく野球シーズン終了も、ハゲ散らかしていてはジム活出来ないじゃないか
という事で、土曜を迎えまして。
今日は朝から、昨日出来なかったジム活を
久し振りに、こちらへ
●Ｒ幕張／第１スタジオ
11:35～12:25
エアロ５０
Ｍｅｇ ＩＲ
まだ、Ｒの株優は結構残ってるけど、果たして年内に使い切れるのだろうか
またまーちゃんがＲで代行やってくれないかな…
なーんちゃって
また、月末週だし、月仕上げではないとしても初見コリオではないだろう、という考えもありまして、ここに参戦です
ちょっと早めの２０分前に着いて、ロッカーキーを受け取ろうとすると、スタッフさんが、
「カードは、不要になりました
」
」あ、ホントだ
ロッカー全部にカードが既に差してあって、自由に閉まる状態になってました。
で、早めだったのでノンビリ着替えたり、お手洗いしてスタジオへ行くと、もう一杯でした
…あっ、仮装だ
そうだ、来週金曜はハロウィン🎃だったんだ
Ｒは仮装やるのを、すっかり忘れてました。
では代行でも仮装だったな
でも、今日は混んでて４４～５人入ってましたが完全仮装体制なのは６、７人、オレンジのシャツとか部分仮装？をしている方を入れても、全体の３割弱だったので、助かりました
Ｋは、仮装は一切無し(禁止？)ですから
あー、Ｔ川口のエダマヨさんのハロウィン仮装で、カボチャのカチューシャをして，アタフタした時の事を思い出した
もちろんＭｅｇ先生は、バッチリ完全仮装🎃
なかなかの、お似合いでした
という事で、混み合ってて何とかセンター後方にねじ込ませて頂きました。
すると隣のご婦人、狭いと感じたのかポジを移動してしまいました。どうもすみませんm(__)m
さて、レッスン
いつも通り、先生は、
「もう１０月も、最終週ですねー」
なんて言いながら、でも身体はアップの動きが始まっております
「シングル～、シングル～」(先生)
「ダーブール」(メンバーさん)
相変わらずの阿吽の呼吸、今日はお互いに一段と気合いが入ってる様な感じですねー
で、アップからアドオンのコリオの導入へ。
キック、バックキック、キック、ニー…
むむっ、何だか癖のある感じの動き
ちょっとキャッチに戸惑いますが、メンバーさんはすんなり。やっぱり先週と同じ様ですね
で、その前にシャッセターン、シャッセビハ、が加わります。冒頭から強度を上げて来てます
で、トライアングルニー、ニー、ボールチェンジ、とリズミカルに動くところまで。
そこで、ストレッチをやって水休憩に
水休憩中も、
「１、２、３、１、２、３、ニー
」
」先生、かなりノリノリですね
その後は、ビハインド、クルクル、バドブレ、などの気持ちいい動きが続きます。
そして、２歩歩いて弾いて面替え後ろ向きに。
２歩、歩いちゃうのー…勿体ない
なので、今日はここだけ勝手にクルクル挿入
後ろ向きグレープヴァインから、ピボットで正面。
「先週と同じ…ちょっと違うけど出来るよね」
あー、やっぱり先週とほぼ同じだったのか。
ここまで４８Ｃ、あっという間に出来ました。
右→右終わりのコリオなので、最後にシングル、シングル、ダーブールで足を替え、ニー４つターンのお決まりで締め。計６４Ｃで完成です。
ふむ、まだ15分以上ありますな
すると怒涛のお通し、開始
何回通したかな
でも飽きが来ること無く、最後まで完走して楽しみましたー
でも飽きが来ること無く、最後まで完走して楽しみましたーいやー、ここは何度来ても楽しめますなぁ
さて、終了後はスパへ。
涼しくなりましたが、露天風呂は丁度良い
今日もスッキリ、ジム活を締めました
残念ながら、来週は予定があるので来れませんが、来月は２回以上は来たいと思ってます