【復活戦＠妙典】
なので、そろそろ試運転をしようと思う
火曜はワークで45分だからって事で、本日９日振りにジム活を再開しました。
●Ｋ妙典／スタジオ２
20:30～21:15
ワークアウトエアロ
島田広志ＩＲ
本当は昨日あたり再開しようと思ったけど、月曜は基本休足日にしてるので定番が無く、今日の妙典から再開する事にしました。
ま、慣れてるレッスンが一番ですから
今日は丁度良い、20分前の到着
ゆっくり着替えてから、パンプに並んでいる方々を横目に、階段を降りていきます。
暫くすると、Ａちゃん
今日は間に合った様で、良かったねー
でもスタジオインすると、今日はお手本Ｙさんから欠席届けが出ていると言う
「前、詰めてね～
」
」また、デカい人がＡちゃんポジに前進です
で、暫くＡちゃんと談話。お互いに、あまり無理をしない様に、だね。。
そして、せつこ姐さんご来場
かなり久し振りなのに、あまりご無沙汰感が無いのは、近況をお互いブログで知っているという、ブロガー同士の「あるある」話
でも、久々にご一緒出来て嬉しいですね
さて、レッスン。今日はお手本ＹさんやＫＮさんが欠席ですが、18人と上々の入り
さて、まずはアップ。
姐さん、まだ「ウホウホ」駄目なの
すると最終回、
「出来たー
」
」おおっ、それは、それは
さて、今日の３ブロック。
１ブロック目、シャッセ、ビハチョンから。
おやっ、かなり独特の足捌き。これがここ最近の流れなのか
リズムチェンジも加わり、最後のクルクルまでちょっと気が抜けません
するとセンターマルちゃんさん、ハマる
マルちゃんさん、今日はかなり島田さんに弄られてましたねー
ワークなので、休みなく２ブロック目。
ニー、かかつま、ターン、から。
途中、何だかよく分からない動きがあり、
「前回り後ろ回り」
後ろ回り」まあ、前回りだったのですが、よく分からずテキトーに動くと、
「おっきい人っ、ブーッ
」
」もぅー、わからんがなー
キャッチ出来てしまえば、大した事なし
ようやく休憩後、３ブロック目。
相変わらずギャロップは生きてましたか
まあいつもの事ですが、３はやや強度を上げますが、難しくはありません
お通し。前半２回、後半３回でした。
前半は修正に使ってしまいましたが、後半はほぼバッチリで、スッキリ終了でした
終了後、今日は談話メンバーが軒並み欠席だった事もあり、お風呂でストレッチを。
うーむ、ちょっと長風呂になりましたか
いやー、久し振りのエアロは楽しいねー
身体には特に異状もなく、試運転としては全く問題ありませんでした
これから徐々にペースを戻そうと思います。
そして、
こちらも、マイペースで
取り敢えず、今日は成功の復活戦でした