【満身創痍でシマテク、回復】
昨晩は結局、２時過ぎに帰宅
かなり飲み過ぎて、キツい
ただ、明日予定だった
が来週に延期になったので、ひと安心
よし、明日は何処に行きましょうか…
と言いたい所なのですが。。
さすがに一昨日までのジム活がハード過ぎたらしく、昨日１日休足したものの、今朝になって突然左膝に激痛が
左膝は昔痛めた事がある曰く付きの部位。
階段を上がり下がりするのが、辛い
さすがに今日はマズいかな～、と思っていました。ところが何と、湿布を貼ると見る見るうちに回復したのです
現代医学の進歩は、大したものです
なので、やっぱり妙典へ向かいました
●Ｋ妙典／スタジオ２
20:15～21:15
テクニカルエアロ
島田広志ＩＲ
多分、シマテクじゃなければパスしていたかも…慣れているシマテクなら安心です
しかも、今回は不思議とコリオがベースごと少しずつ変わっているので、今日はどんなコリオなのか、結構楽しみです
さて、今日も余裕たっぷり25分前に到着。
ゆっくり着替えて、水素水を汲んでスタジオフロアへ。もうコンバットの列、結構出来てるじゃん
もちろん、まだまだステップ中。今日はまたまた混んでる
Ｙ中さん、また４段も積んで山登りステップですか
あっ、ＫＭさんだ妙典に出没の巻(笑)
すると、奥様のお手本Ｙさんご来場
今宵はご夫婦での参戦ですね～
そして、ひなさん
またまた、エアロからの参戦ですか
で、軽く足を伸ばしながら談話。
お手本Ｙさん、日曜は船橋昼ワークから参戦されたとか。楽しかった様で、良かったですねー
すると、ステップ終了。
あらら、ご令嬢は来れなかったのかな
残念…と思っていたら、ようやく登場
ご令嬢は妙典シマテク、今日がラスト。
ステップ組からは、Ｋさんご夫妻、きょうちゃん、ベテランＨ川さん、Ａさん。
他に、Ｓ石さん、Ｓ川さん。
今晩も、楽しみましょうね
で、レッスン。数え忘れましたが、多分20名前後入って、結構混んでいました。
１ブロック目、おぉ、キックチャチャスタートじゃない、新コリオ
でも、コサックエルビスマンボツイスト、土曜中山パターンか
いや、その後は違いましたね。
マンボチャチャマンボビハ…あらら、動き自体は慣れているもの。余裕でクリア。
２ブロック目、手付きでカール、カールターンツイストケットンターン。シマテクファンには久々で懐かしい動きだ～
跨いでクロスチャチャランジランジシャッセ三角ランジチャチャマンボ…シマテクの真骨頂、足技。ただ、この流れは最近良くやるので、慣れています。余裕でクリア。
３ブロック目、跨ぎボックスから。こちらは２ブロック目と違い、強度重視
コサック跳ねてカール、の後の、パーグー被せフリーズから跳ねてマンボ…
おー、上手く繋ぎましたねー
さすが、島田先生のコリオだっ
で、お通し。
今日のコリオは「これぞシマテク」と言って良いですね。だからシマテクファンとしては、絶対出来ないとダメなコリオです
だから、コンプリートを狙うのは当然。
前半１回目で、修正完了
前半２回目で、完璧コンプリート
でも、タダじゃ終わりません。
後半は長目の４回。
ご令嬢は気持ち良く回っている感じ
楽しそうで、見てる方も嬉しくなります
２回目、３回目にちょっとミスをしましたが、１回目、４回目はパーフェクト
スッキリ、終了致しました
終了後は、いつも通りストレッチ。
今日は、Ｋさんご夫妻と、エアロ、ステップ、ダンスのお話。
私は当面、エアロに専念していきますね
と、１スタでボディパンプがスタート。
「何が、面白いのかな。わからない」
と、Ｋさんの奥様。
いや～、パンプはパンプで、楽しいと思いますよ
今日も最後は私とＫさんご主人。
まだ暫くストレッチして行くというので、お先においとましました。
今日は給料日前なので、節約
同志と最高の締めくくりが、出来ました
この調子なら、明日も出来そうです
さあ、スケジュールを考えよう
昨晩は結局、２時過ぎに帰宅
かなり飲み過ぎて、キツい
ただ、明日予定だった
が来週に延期になったので、ひと安心よし、明日は何処に行きましょうか…
と言いたい所なのですが。。
さすがに一昨日までのジム活がハード過ぎたらしく、昨日１日休足したものの、今朝になって突然左膝に激痛が
左膝は昔痛めた事がある曰く付きの部位。
階段を上がり下がりするのが、辛い
さすがに今日はマズいかな～、と思っていました。ところが何と、湿布を貼ると見る見るうちに回復したのです
現代医学の進歩は、大したものです
なので、やっぱり妙典へ向かいました
●Ｋ妙典／スタジオ２
20:15～21:15
テクニカルエアロ
島田広志ＩＲ
多分、シマテクじゃなければパスしていたかも…慣れているシマテクなら安心です
しかも、今回は不思議とコリオがベースごと少しずつ変わっているので、今日はどんなコリオなのか、結構楽しみです
さて、今日も余裕たっぷり25分前に到着。
ゆっくり着替えて、水素水を汲んでスタジオフロアへ。もうコンバットの列、結構出来てるじゃん
もちろん、まだまだステップ中。今日はまたまた混んでる
Ｙ中さん、また４段も積んで山登りステップですか
あっ、ＫＭさんだ
妙典に出没の巻(笑)すると、奥様のお手本Ｙさんご来場
今宵はご夫婦での参戦ですね～
そして、ひなさん
またまた、エアロからの参戦ですか
で、軽く足を伸ばしながら談話。
お手本Ｙさん、日曜は船橋昼ワークから参戦されたとか。楽しかった様で、良かったですねー
すると、ステップ終了。
あらら、ご令嬢は来れなかったのかな
残念…と思っていたら、ようやく登場
ご令嬢は妙典シマテク、今日がラスト。
ステップ組からは、Ｋさんご夫妻、きょうちゃん、ベテランＨ川さん、Ａさん。
他に、Ｓ石さん、Ｓ川さん。
今晩も、楽しみましょうね
で、レッスン。数え忘れましたが、多分20名前後入って、結構混んでいました。
１ブロック目、おぉ、キックチャチャスタートじゃない、新コリオ
でも、コサックエルビスマンボツイスト、土曜中山パターンか
いや、その後は違いましたね。マンボチャチャマンボビハ…あらら、動き自体は慣れているもの。余裕でクリア。
２ブロック目、手付きでカール、カールターンツイストケットンターン。シマテクファンには久々で懐かしい動きだ～
跨いでクロスチャチャランジランジシャッセ三角ランジチャチャマンボ…シマテクの真骨頂、足技。ただ、この流れは最近良くやるので、慣れています。余裕でクリア。
３ブロック目、跨ぎボックスから。こちらは２ブロック目と違い、強度重視
コサック跳ねてカール、の後の、パーグー被せフリーズから跳ねてマンボ…
おー、上手く繋ぎましたねー
さすが、島田先生のコリオだっ
で、お通し。
今日のコリオは「これぞシマテク」と言って良いですね。だからシマテクファンとしては、絶対出来ないとダメなコリオです
だから、コンプリートを狙うのは当然。
前半１回目で、修正完了
前半２回目で、完璧コンプリート
でも、タダじゃ終わりません。
後半は長目の４回。
ご令嬢は気持ち良く回っている感じ
楽しそうで、見てる方も嬉しくなります
２回目、３回目にちょっとミスをしましたが、１回目、４回目はパーフェクト
スッキリ、終了致しました
終了後は、いつも通りストレッチ。
今日は、Ｋさんご夫妻と、エアロ、ステップ、ダンスのお話。
私は当面、エアロに専念していきますね
と、１スタでボディパンプがスタート。
「何が、面白いのかな。わからない」
と、Ｋさんの奥様。
いや～、パンプはパンプで、楽しいと思いますよ
今日も最後は私とＫさんご主人。
まだ暫くストレッチして行くというので、お先においとましました。
今日は給料日前なので、節約
同志と最高の締めくくりが、出来ました
この調子なら、明日も出来そうです
さあ、スケジュールを考えよう