……………
今日は会社の健康診断。
昨年引っかかった視力は
朝からスマホを見ないようにしただけで
0.4アップ⤴️
今年は無罪放免だた😆
肝臓の血管腫も昨年と変わらず
経過を観察しとけばよろしい。
血中コレステロールは
安定のhigh！
人生で基準値内に収まったことがないから
あんまり気にしてないけどね。
高脂血症疑惑歴20年とか😆
しかーし！
きたよ！
はじましての項目！！！
血糖！！！！
アーンド
脂肪肝😂
心当たりはありありのあり！
インボディっていう
体組織測定も
オプションでやったから
もろに数字で出されて
モチベーションにスイッチ入りました！！！
ウォーキングも最近距離短くなったり
(遊歩道工事とかでね)
残業あるとサボったり
何よりここんとこハマって飲んでる
カルピス・練乳入‼️
やっぱ
ヘタなお菓子より
甘い飲み物はダメだねー🙅♀️
筋肉量も
身体を四分割して測定されたけど
下半身は
年齢平均を大幅に上回っていて
「大変結構ですね」
って褒められたけど
上半身の筋肉のなさよ‼️😂
前年比
体重、プラス1
腹囲、マイナス2
数字がいろいろおかしなことになってるなー！
下半身がガチ筋なのは
日々のチャリンコ通勤の賜物だしょ😳
これから1年かけて
上半身も鍛えなくちゃだわ😆
とりあえず
プランクとストレッチを再開(ﾟ∀ﾟ)
たるみきった上半身を
まずは引き締める方向で
ちょっとずつ負荷を与えていかないとね！
ボディをメイクする必要はなし！
ちびっと硬くしよ！
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