おはようございます。
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー 島崎佐知子です。
今日も日々の出来事を綴らせて頂きます。
ダイエットのために行動
昨日、職場での３時のお茶(お茶の時間は
自由です)の時、good timingでお菓子を
頂きました。
その後、こちらも頂きました。
今までの私だったら、誰よりも早く、
ぱくついていました。
昨日は、食べませんでした。
「食べない」という選択をしました。
某断捨離®︎トレーナー達のダイエットの
LINEグループにもご報告
自分で自分を エライ
なんて褒めちゃいました。
入り口で 断 出来たのです。
自分があまり考えもせず、摂り入れたもので
出来ているこの身体。私の場合です。
それほど食べたいと思っていなくても
目の前にあれば、無意識に口にしている
「あれ、私、今食べてる」
そんなことしょっちゅうでした。(敢えて過去形)
昨年の夏頃から、大、大、大好きな
アイスクリームを控えています。
毎日毎日、２、３個食べていたのを
３日に１個 と決めたのです。
珍しく、ずっと守れています。
最近では、気付いたら１週間くらい
食べていないという時もあります
自分でも信じられません。
でもコンビニに寄ったついでに
買う時もあります。
買ったからといって、
すぐ食べるわけではありません
大、大、大好きなアイスクリーム
毎日毎日食べていたアイスクリーム
どうしてあんなに食べていたのでしょう。
ストレスだったのかなぁ
断捨離に出会って、ストレスも軽減。
アイスクリームで「あー、美味しかった
」
と一瞬の喜びを味わなくても済むように
なったからでしょうか
摂り入れる時にも 選択決断 ですね。
ブログに載せたアイスクリームの一部です
食べたら、こうする
摂ってしまったカロリーを
消費しようともせずに
至福のひととき、なんて思っていました
でもアイスクリームって、
美味しいいですよねぇ
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ダンシャリアンさんを増やしていきたい
と切に思い、断捨離®︎トレーナーになりました。
・モノだらけの家をなんとかしたい！
・家族との関係を良くしたい！ etc.
と思っていらっしゃる方、私のように
きっと断捨離して改善していくと思います。
さぁー、断捨離はじめてみましょう！
あなたの断捨離のお手伝いを
していきたいと思います。
近々、自宅サポートの案内を致します。
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そちらからのご連絡でも結構です。
呼んで頂けたら、
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恥ずかしいですが、私の断捨離ストーリー
YouTubeです。ご覧頂けたら嬉しいです。
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。
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