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半蔵門と府中市多磨の治療院でリンパ浮腫治療をしています。乳がん、婦人科がん術後の方に、お役立ち情報を提供します。


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リンパ浮腫のセラピスト小林泰子です

 

 

スーパーの果物コーナーには、

たくさんの柑橘類が並んでいますね。

毎年新種が出てる?

と思うほど、知らない名前が増えています。

 

 

あれもこれも、

と試してみたかった例年と違い、

 

 

今年はその衝動が、全然湧いてこなくて、

おかしい!

 

ビタミンCのサプリメントを

飲んでるせいかな?

 

 

 

その季節、その時の体調に

不足している栄養素を多く含む食品を、

身体は自然と欲するといいます。

 

そういう本来備わっている

能力を鈍らせるのは

いやだな、というか

怖いな、と思いがあり・・・・

 

ビタミンCのサプリをしばらく

お休みにすることにしました。

 

 

サプリに限りませんが、

「これされあれば大丈夫」

という依存は

「これがなくなったらどうしよう」

という恐怖に結びつくので、

好ましくないと思っています。

 

 

ただ、

確かにビタミンCのサプリメントは

効いている思います。

 

1日の最大許容摂取量は

6000mgらしいのですが、

ずっと3000mgとっていました。

「まずい風邪引きそう」という時は

寝る前にもう1000mg追加でのんだりしていました。

 

 

おかげでこの冬は

風邪もひかなかったし、

気のせいか、

肌が白くなってきました。

 

 

いくら効くからといって、

頼りすぎるのは危険。

 

 

せめてビタミンC豊富な果物が出回っているこの時期、

しばらくは、食事だけで頑張ってみようと思います。

 

 

 

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