55歳ハルミです


尿漏れ等が気になるお年頃

3年前の手術後に酷かった尿漏れですが


その後、最近は、ほとんど気にならなくなっています。

しかし、油断は禁物と思って、海外通販でこんな物を買いました!


バネ式になっていて

足に挟んで、開いたり閉じたり
結構、力がいるので骨盤底筋のトレーニングになります。
しばらく続けてみまーす