わたしの人生観を変えてくれたシュリシュリさんの知恵『瞑想でストレスを解放する』 | Uttal yoga・healing school
2015-02-05 15:02:59

わたしの人生観を変えてくれたシュリシュリさんの知恵『瞑想でストレスを解放する』

テーマ:インドAOL
インドから戻って
わたしの感覚があまりに変わった様子をご覧になった方々から



『なぜそんなに変わったのですか?』
と尋ねられることが多かったので

ひとつひとつ思い出しながら
少しずつブログにも書いていこうと思いますニコニコ
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こちらはインド滞在中の施設にあった
アーユルヴェーダのカフェ黄色い花黄色い花黄色い花






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すべてのできごとはやって来て
今この瞬間にはもう去っています

それを知ってくださいキラキラキラキラキラキラ
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インド滞在中にわたしの人生観を変えてくれた


世界的なスピリチュアルリーダー・シュリシュリ ラヴィ シャンカール氏が

お話しくださったことですニコニコ





そうです

ついこの前うまくできなかったわたしも
今日はうまくできるかもしれません


ひどくイライラ、ムカムカしている誰かも
次にお会いするときは変わっているかもしれません


過去の自分は、もうここにはいません。
過去のあの人も、もうここにはいません。


そう思ったら
自分の昨日のこと、過去のことにとらわれずにニコニコいい気分で生きられますねラブラブ


誰かとの関係においても、過去のことにとらわれずに、次にお会いするときにニコニコいい気分で再会できますねニコニコ



とっても簡単なことだけど
とっても使い勝手の良い知恵ですアップアップアップ







シュリシュリさんのお話しより--------

すべてのできごとはやって来て
今この瞬間にはもう去っています

そういうものです

それを知ってください




もし人生の中であなたが感じるストレスがある時は

そのストレスを生む環境も
かならず去って行きます



そして、瞑想をすることでもそのストレスを解き放つことができます

瞑想をして人生の中で起きたことを思い出したら

その出来事を世界にゆだねてください
あなたのストレスは解き放たれます

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私自身、瞑想をしているときは
脳をお風呂に浸からせるような感じで

心地よいリラックス状態を作って行くのですが

その中で、人生の色々な場面が
ふっと思い出されるときがあります。




うまくできなかったと感じていたこと

腹をたてた時のこと

腹を立てたことをぐっと我慢したこと

ショックを感じた時のこと

ショックを感じたことを表面上では表現しなかったこと

とっても嬉しかったこと

幸せを感じたときのこと

夢が叶ったときのこと

とにかくがむしゃらに頑張っていた時のこと



本当に色々な場面が
ふわ~~~っと浮かび上がってくるときがあるのですニコニコ




そんなときは
その思い出を世界にゆだねるのですね虹



ネガティブな想いはもちろん
ポジティブな想いも全部


両手で持って、体の外の空気の中に
優しく渡すような感じですプレゼント音譜




すると不思議と
その体験が完了して

ただまっさらな
ただ純粋な

ただの軽い気分で、エネルギーに満ちた自分だけがそこに存在するようになりますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球




私たちが日常的に感じる思考や感情は
人生の中で起きた出来事によって積み上げられて来たものですよね。

(...遺伝的に受け継いだもの、前世的に持ち越して来たものもあるかもしれません)



例えば

...お父さんがとても厳しい人だったから
お父さんに似た人を見ると緊張してしまう

とか

...こどものころに『わかりません』と言ったらみんなに笑われて恥ずかしかったから
今もついつい『わからない』ことを隠してしまう



というように
ひとりひとりが、それぞれのできごとから色々な思考や感情を積み重ねて来ているのです。





その出来事への思考や感情がリセットされることで

『今』のわたしの思考や感情も
リセットされるのですよ~~~アップアップアップ


なので、瞑想中に思い出した出来事を世界にゆだねて自分の中から解き放つと

『反省しなくてはいけない』という想いもなく

『後悔しなくてはいけない』という想いもなく

あれは嫌い、あれは苦手と思うような対象もなく

許さなきゃいけないこともなく

腹を立てる理由もなく

今までの自分の結果やキャリアなど守らなくてはならないものもなく

『自分はこうでいなくてはならない』という枠もなく


経験からくる束縛や自分で無意識に作った枠がとけてなくなり

ただ学びを重ねた純粋な私
だけが残ります音譜音譜音譜




この純粋なわたしというのは

本当にリラックスしていて

心がオープンで

エネルギーに満ちて

世界を信頼する感覚があふれ

優しい気分で

体の調和がとれてとても健康な感じがして

とても身軽な



無邪気で知恵のあるこども
という感じですキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ






この状態にいるとき
わたしたちはこの世界の源のエネルギー=純粋な愛にふれていますニコニコ音譜音譜音譜音譜音譜



自分もこの世界の純粋な愛の一部であることがハッキリと分かるようになり

すべてのできことの背景にある
愛の存在を感じることができるようになりますひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球




この感じって
私たちが旅にでた時に感じる開放感に似ているような気がしますニコニコ


あの開放感を
毎日の瞑想で実感できます音譜音譜音譜音譜音譜音譜音譜




インドから戻り
新しく生まれ変わったような気分ですキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ




本気で人生観を変えたい方
シュリシュリさんの知恵を体感してみたい方


3月20日のインターナショナル・ハピネスフェスティバルにぜひいらしてくださいねドキドキドキドキドキドキ



『行きたいけど、行けないよ~しょぼん』というご連絡くださっている方々には


Uttal(ウタール)のわたしのヨーガクラスやシータヒーリングのセミナーで少しずつシェアしておりますし

ブログでもシェアしてまいりますので


ご都合にあわせてキャッチして下さいませラブラブラブラブラブラブ




愛をこめて
椎名慶子


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【3月20日 インターナショナル ハピネスフェスティバル @両国国技館】
※2015年3月20日にイベントは終了いたしました


世界的なスピリチュアルリーダー・シュリシュリ ラヴィ シャンカール氏のユーモアあふれる知恵のお話しを日本で聴くことのできる素晴らしいチャンス!!!


当日は、歌うYogaインストラクター・ウィルと、鈴木春菜さんの心をふるわせる歌と素晴らしい踊りのコラボレーションもありますキラキラキラキラキラキラ

ダンサー陣はわたしのスタジオUttal(ウタール)でもクラスを担当していただいている敬愛するYogaインストラクターの春菜さん、靖世さん

そして、Yogaインストラクター仲間としてもとてもご縁の深いエミリさんが

生命力みなぎるパフォーマンスをされます!!!!!!


わたしは案内人(司会)として皆様のサポートをさせて頂きますドキドキドキドキドキドキ


チケットはわたしのスタジオ
Uttal(ウタール)

もしくはヨガスタジオLAVA(ラヴァ)の各店頭にて

Webではチケットぴあさんから
お求めいただけますニコニコ




チケットは一枚3,500円

店頭でご購入の場合には
2月16日までは先行割引価格2,500円となっておりますラブラブ
※Web上(チケットぴあ)ですと割引がありませんのでご了承くださいませ。










































































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