梅しごとがマイブームのしぴこ！
wicot公式アンバサダーのゆえさんのこれ見ちゃったら作りたくなって仕方がない
今日は朝から踊ってて、ほいで、移動して踊って、ほいで移動して踊ってな
移動→踊るばっかり
なので台所には立てません。
今朝、立ったとしても
プロテインをシェイクするw
ちなみにフィットネスインストラクターな私のお勧めのプロテインは
断然ロート製薬さんのプロポ
以前プロポマイスターさせていただいてました！
このプロポはですね、やはり女性のことをよく考えられたプロテインで、女性が不足しがちな成分が配合されています。
機能的なのはもちろん…
とにかく美味しい
プロテインって美味しくないイメージですが、プロポは美味しくてプロテインのイメージを覆してくれますよ！
リニューアルしたのは私もまだ飲んでません。
お得な時に買いだめしてあったので
疲れにくくなったと生徒さんたちもよく言ってましたね！
私は爪が割れにくくなりました
あとブラックジンジャー&トウガラシが密かに入ってたりして熱量上げてくれるのでダイエットしてる人向き！
ぽかぽかしますよー♨️
ダイエットも栄養不足だと綺麗に痩せられないんです。
栄養不足だから痩せられないとも言えます。
体内バランスが悪いのもお腹ぽっこりの原因。
冷やさない工夫は必要ですね。
暑がりと思いきや冷え性であることも良くあるので。
ぽっちゃりさんあるあるです。
なので、ぽっちゃりで不調の方は身体を温めるものを選んだ方が良さそうですね。
腸内環境も悪い人が多いような気がします。
だから糠漬け♪
今私の生徒さんたちも糠漬け始めたので体の良い感覚が増すと良いなと思っています。
水や悪玉を溜め込みやすい無駄な固まった脂肪は腸内環境の悪さも関係してると思うので
コツコツやっていきましょー！
プロポ始めた方は体調が以前よりも良くなった気がするとか聞いてますよ。
もちろん、私のエクササイズも兼ねてるからって言うのもありますが。
やはり栄養バランスと適度な運動♪
後回しにせず気づいたタイミングでやりましょう。
後に回すと余計大変なんですよ。
身体の動きも悪くなりますしね。
私が40代でも変わらず飛び回っている元気溌剌な秘訣です
梅もすごく見直されています！
https://www.umekenkyuukai.org/health/research.html
「梅はその日の難逃れ」
「梅は三毒を絶つ」
解毒関係にも梅は本当にお勧め！
美味しくいただきましょう！
