探検バクモン放送 NHK「探偵バクモン・突入!ヨガの世界」 ケンハラクマ先生のヨガの基本となる呼吸法👃🏻 意識をむけて呼吸するだけでも、心身がスッキリ🧠 @kenharakuma #yoga with @mikittyfujimoto & #bakushomondai A post shared by SHIHO (@shiho_style) on Jul 5, 2018 at 8:03pm PDT 番組で「ヨガの目的とは瞑想で無に至り、悟りを目指すこと」と語られていました。 気づけば、私にとってヨガのポーズ(アサナ)は、瞑想するための姿勢を整えてくれるプロセスになっています。 #yoga #meditation with @kenharakuma & @mikittyfujimoto & #bakushomondai A post shared by SHIHO (@shiho_style) on Jul 5, 2018 at 8:19pm PDT インド大使館のヨガマスター、へーマント先生の瞑想レッスン!大好きな瞑想....みんなもトライしてみてね。 #yoga #meditation #hemantsharma with @mikittyfujimoto & #bakushomondai & #kataokatsurutaro A post shared by SHIHO (@shiho_style) on Jul 5, 2018 at 8:28pm PDT " 瞑想の目的とは「自分とはなにか? 」「人生の目的はなにか?」に気づくこと。そして忍耐 、慈悲 、順応、愛情、勇気などを深めるのです。それが生きる目的であり、瞑想をする意義です。" とへーマント先生は教えてくださいました。 私にとってヨガ=瞑想は生きる道標。在り方を学び、生き方を導いてもらっている気がします。 #yoga #meditation #love #patience #mercy #adaptation #affection #courage #my #life A post shared by SHIHO (@shiho_style) on Jul 5, 2018 at 8:48pm PDT