🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、
大人のためのバレエヨガ教室です🌿
⭐心も身体も健康にきれいになる
バレエヨガはじめませんか⭐
みなさま、こんばんは⭐️
バレエ上達に、
いちばん必要なモノとはなんでしょう。
バレエ向きの身体なのか、
長い手脚か、
甲の出る足か、
身体的条件はいろいろあると思いますが、
それより何よりも必要なのは、
『頭の良さ』だそうです。
これは、
ワガノワバレエ学校の先生が
仰っていたそうですが、
バレエをするには、
本当に本当に、
頭を使いますよね。
⭕️一度で振り付けを覚えること。
⭕️一度言われた注意を、
二度受けないようにすること。
⭕️指導者に言われた事を、
聞いてすぐに身体で表現できること。
など。
これらを行うには、
高い集中力が必要になります。
バレエに何より必要な、
頭の良さ。
それは、
集中力と
イコールではないかと思います。
一方ヨガでは、
集中力は、
視線を定めることで養えます。
『視線を定めること』で、
視覚に頼らなくなるため、
自分への集中力が増し、
『身体の内側の感覚』に
敏感になる事ができるのです。
ヨガでもバレエでもそうですが、
初心者の方は、
まだ
自分に集中できないため、
キョロキョロしています😓
また、
決められた視点がある時にも、
他の人や、
自分の姿を鏡で見ていたり。。
これも、
『自分の内側の感覚』に
集中できていない
証拠です。
クラシックバレエでも同じことが言えます。
集中できずに
振り付けを自分で覚えられないと、
他の人を見ながら動くため
視線がキョロキョロして
頭が動いてしまい、
バレエの正しい姿勢が保てません。
また、
他の人の真似をしようとするので、
視覚ばかりに頼ってしまい、
バレエにとても大切な要素の一つである、
『身体の内側の感覚』が
養われません。
🌿
初心者の方も、
少しレッスンに慣れて来られたら、
集中して、
『一度で振り付けを覚えよう』
という気持ちで、
レッスンしてみて下さい。
そして、
指導されている事をきっちりと聞いて、
それをひとつずつ丁寧に
行ってください。
🌿
そうすれば、
視線が定まり、
正しく美しい姿勢を保つことができます。
視線が定まる事で
集中力も高まり、
結果
バレエに必要な
『身体の内側の感覚』に
敏感になる事ができます。
それが、
バレエの上達に繋がって行きます。
焦らなくてもいいのです。
焦ると、
ひとつひとつが
いい加減になってしまいますし、
クラシックバレエは
すぐにできるようにはなりません。
コツコツ、
ひとつずつ丁寧に、
日々のレッスンを重ねるだけです。
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随時ご確認お願いいたします。
私のレッスンのモットーは、❤️『基礎を大切に。。。
健康で美しくなるレッスン』❤️
小さなスタジオですので、
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