🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人の為のバレエヨガ教室です🌿
⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐
みなさま、こんにちは😊
最近スタートした、
バレエ入門クラスでは特に、
バレエの一番大切な基礎を
丁寧に説明しながらレッスンしています。
脚を細く、美しく引き締めるためには、
『いつもルルベをしている感覚で立つ』ということです。
『ルルべ』とは、
クラシックバレエで、
爪先立ち(指の付け根で立つ)のこと。
全く初めてバレエをされる生徒さんも、
ルルベをすると、姿勢がとても美しくなります✨
『その感覚でいつもいてください❗』と、
レッスンでよく言っています😊
そして、
ルルべをするときに気を付けてほしい大切なポイントは、
『足の力だけでルルべをしない』こと。
頭頂を上から糸で吊られているようにイメージして、
自然に踵が上がっていく、ルルべです。
そこから、踵を下ろすだけ。
『ア・テール』(踵を床に下ろしている状態)の時も、
常に頭頂を上から糸で吊られているように身体を引き上げ、
ルルべの感覚で踵を下ろし、床を踏む。
少し難しいですが、
そうすると、お腹の力が抜けずに
『美しく立つ』ことができます。
そして、身体を引き上げていることで、
脚の無駄な力が抜けて、
脚が大きな筋肉で太くなることなく、
美しく引き締めることができます😃💕
★１月のレッスン予定★
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🌱お知らせ🌱
⚫月・水曜日 19:50～21:00 75分
⚫水曜日 11:15～12:45 90分
🌼バレエ入門クラス🌼 が始まりました💕
全く初めてバレエをされる方向けのクラスです❤
また、
⭐何となくバレエを始めたけれど、分からないことが多い。
⭐身体が上手く使えず痩せない❗
という方にも、
ぜひ受けて頂だきたいレッスンです。
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
❤お知らせ❤
12月2日(金)より、
サンケイリビング新聞社が運営する、
『リビングカルチャー倶楽部』梅田教室にて、
バレエヨガのレッスンが始まりました❤
マットの上でゆったりと、
ヨガのポーズにクラシックバレエの
ポール・ド・ブラ(腕の動き)などを組み合わせ、
バレリーナの正しく美しい身体の使い方を
じっくりゆっり学べるレッスンです。
またヨガの深い呼吸法で、
心と身体をリラックスさせ、
日々の疲れをほぐしていきます。。
みなさまのお越しを心よりお待ちしております❤
バレエヨガ『リビングカルチャー倶楽部』
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🌱New🌱
毎週土曜日 19:00～20:30
バレエヨガ＆リラックスヨガ
バレエが全く初めての初心者の方にも
お気軽に受けて頂ける内容になっています😊
🌿マットの上でゆったりと、
クラシックバレエの美しいポールドブラ(腕の動き)と共に、
ヨガの深い呼吸とポーズでお身体をほぐしていきます。
🌿ヨガの深い呼吸は、
自律神経やホルモンバランスを整え、
心もほぐしてくれるリラックス効果が期待できます。
そして、
クラシックバレエの美しいポールドブラ(腕の動き)は、
単なる腕の動きだけではありません
❤腕を正しく動かすことは、
インナーマッスルの強化に繋がります。
❤猫背など姿勢の悩みも、
正しく美しい、バレリーナの姿勢に改善。
❤二の腕やお腹の引き締め、
また背中痩せにも効果があります😊
お気軽に体験レッスンにお越しください😌
皆様のお越しを心よりお待ちしております❤
大阪市中央区平野町 4-7-6 井澤ビル2階
⚫御堂筋線 本町駅2番出口より徒歩6分
⚫御堂筋線 淀屋橋駅13番出口より徒歩6分
⚫四つ橋線 肥後橋駅6番出口より徒歩5分
⚫四つ橋線 本町駅25番出口より徒歩7分
★体験レッスンはいつでも可能です★
始めての方もお気軽にご応募ください❤
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🌿朝バレエ＆ヨガ🌿
(月・水・金・土)
たくさんレッスンしたい方、
とにかく痩せたいダイエット中の方、
夜は残業で通えない方、
更年期やオーバーワークなどで乱れた
自律神経やホルモンバランス、また心のバランスなど
体調を整えたい方など、
バレエやヨガを習慣にしてみませんか❤
～少しの時間でも集中してご自身を見つめる時間を持ち、
それを続けることで
確実に身体や心の変化を感じることができます～
バレエの基礎を身に付けることで身体も引き締まり、
姿勢や所作までも美しく変化していきます。
⚫月・水・金・・・朝7:00～8:00 60分
⚫土曜日・・・朝8:00～9:30 90分(朝チケット２回分)
❤１レッスン １,０００円❤
(※１ヶ月４回チケットの場合)
お気軽にご応募ください❤
★お申し込み、お問い合わせは、
ホームページよりお願いいたします。
ランキングに参加しています。
励みになりますので
ぽちっとお願いいたします❤
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『ルルべ』とは、
クラシックバレエで、
爪先立ち(指の付け根で立つ)のこと。
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ルルベをすると、姿勢がとても美しくなります✨
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レッスンでよく言っています😊
そして、
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『足の力だけでルルべをしない』こと。
頭頂を上から糸で吊られているようにイメージして、
自然に踵が上がっていく、ルルべです。
そこから、踵を下ろすだけ。
『ア・テール』(踵を床に下ろしている状態)の時も、
常に頭頂を上から糸で吊られているように身体を引き上げ、
ルルべの感覚で踵を下ろし、床を踏む。
少し難しいですが、
そうすると、お腹の力が抜けずに
『美しく立つ』ことができます。
そして、身体を引き上げていることで、
脚の無駄な力が抜けて、
脚が大きな筋肉で太くなることなく、
美しく引き締めることができます😃💕
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⚫水曜日 11:15～12:45 90分
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マットの上でゆったりと、
ヨガのポーズにクラシックバレエの
ポール・ド・ブラ(腕の動き)などを組み合わせ、
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ヨガの深い呼吸とポーズでお身体をほぐしていきます。
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心もほぐしてくれるリラックス効果が期待できます。
そして、
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単なる腕の動きだけではありません
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(月・水・金・土)
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体調を整えたい方など、
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バレエの基礎を身に付けることで身体も引き締まり、
姿勢や所作までも美しく変化していきます。
⚫月・水・金・・・朝7:00～8:00 60分
⚫土曜日・・・朝8:00～9:30 90分(朝チケット２回分)
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(※１ヶ月４回チケットの場合)
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