★身体がきれいになるレッスンの受け方★

❤大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためバレエヨガ教室です❤

🌱心も身体も柔らかく、キレイになるバレエヨガ始めませんか🌱

みなさま、こんにちは😃

バーレッスンからいつも意識してほしいこと。

それは『引き上げ』、ヨガでの『バンダ』です。

引き上げやバンダをせずに身体を動かすと、

外側の筋肉ばかりが大きくなり、

身体がムキムキになり、

バレリーナ体型からは遠く離れてしまいます。

腕を動かすときも、脚を上げるときも、

骨盤低筋とお腹の力を引き締め、引き上げて

身体の内側からコントロールすると、

とても軽く脚が上がったり、

美しくアームスを動かしたりできるようになります。

意識としては、ただ単に

脚を上げる、手を上げる、と思わないこと。

身体の内側が、

行きたいエネルギーの方向へ向くことで、

手や脚がそれについてくる、という意識です。

腕は肩甲骨から動かして！と

バレエの先生は良く言われますよね。

身体の内側から動かすことで、

部分的に動かす身体の重さが軽くなり、

結果身体も柔らかい筋肉が付いて、

美しいバレリーナ体型ができていきます。

★９月のレッスン予定★

大阪市中央区平野町 4-7-6 井澤ビル2階
⚫御堂筋線本町駅2番出口より徒歩6分
⚫御堂筋線淀屋橋駅13番出口より徒歩6分
⚫四つ橋線肥後橋駅6番出口より徒歩5分
⚫四つ橋線本町駅25番出口より徒歩7分

★体験レッスンはいつでも可能です★

始めての方もお気軽にご応募ください❤

🌱朝バレエ&ヨガ🌱
(月・水・金・土)

たくさんレッスンしたい方、

とにかく痩せたいダイエット中の方、

夜は残業で通えない方、

更年期やオーバーワークなどで乱れた

自律神経やホルモンバランス、また心のバランスなど

体調を整えたい方など、

バレエやヨガを習慣にしてみませんか❤

～少しの時間でも集中してご自身を見つめる時間を持ち、

それを続けることで

確実に身体や心の変化を感じることができます～

バレエの基礎を身に付けることで身体も引き締まり、

姿勢や所作までも美しく変化していきます。

⚫月・水・金・・・朝7:00～8:00 60分
⚫土曜日・・・朝8:00～9:30 90分(朝チケット２回分)

❤１レッスン１,０００円❤
(※１ヶ月４回チケットの場合)

お気軽にご応募ください❤

★お申し込み、お問い合わせは、

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