❤大阪市西区本町・御堂筋線東三国駅前のバレエヨガ教室です❤
平日の夜会社帰りに、休日の朝から気持ちよく
心も身体もスッキリするバレエヨガ始めませんか
みなさま、こんにちは
ダイエットをすると胸(デコルテ)から痩せてくる。。
という方は多いかと思います。
バレリーナでも、
あばら骨が浮いている方をよく見かけます。
私も胸から痩せてしまい、あばら骨が浮いていて、
こればっかりはしょうがないと諦めていたのですが、
この数日、急に目に見えてバストアップし
あばら骨が消えてデコルテに厚みが出てきました
効果があったのは『スフィンクスのポーズ』。
このポーズは、
コブラのポーズの軽減ポーズなので
今までほとんどすることがなかったのですが、
背中の上部を柔らかくするために最近よく行っていました。
このポーズは効果が出やすく、
私の場合、何度かポーズをとった次の日のレッスンで、
周りに驚かれるくらいに効果が表れていました。
うつ伏せになり、
肘をついたまま深い呼吸と共に
胸を天井に持ち上げるようにして上体を反らせていきます。
試してみてくださいね
★５月のレッスン予定★
★体験レッスンはいつでも可能です★
始めての方もお気軽にご応募ください❤
皆様のお越しを心よりお待ちしております
朝バレエヨガ募集中
たくさんレッスンしたい方、
とにかく痩せたいダイエット中の方、
夜は残業で通えない方、
更年期やオーバーワークなどで乱れた
自律神経やホルモンバランス、また心のバランスなど
体調を整えたい方など、
バレエやヨガを習慣にしてみませんか❤
～少しの時間でも集中してご自身を見つめる時間を持ち
それを続けることで
確実に身体や心の変化を感じることができます～
バレエの基礎を身に付けることで身体も引き締まり、
姿勢や所作までも美しく変化していきます。
時間は7:00～8:00の60分レッスンです。
❤１レッスン 1,000円❤
(１ヶ月４回チケットの場合。)
お気軽にご応募ください❤
★お申し込み、お問い合わせは
ホームページよりお願いいたします
ランキングに参加しています。
励みになりますので
ぽちっとお願いいたします❤
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