★初めてのバレエヨガ初級(基礎)クラス★

❤大阪市西区本町・御堂筋線東三国駅前のバレエヨガ教室です❤

平日の夜会社帰りに、休日の朝から気持ちよく

心も身体もスッキリするバレエヨガ始めませんか

みなさま、こんばんわ

今日は、初めての

『バレエヨガ初級クラス』でした

初級クラス(基礎クラス)は、

バレエが初めての方のために

バレエ用語や身体の使い方、身体の向き、

パ(動き)の名前などからゆっくりじっくり行うクラスです。

とは言え、バレエは基礎が一番大事で、

正しい身体の使い方を意識しながら行う

基礎の動きが一番しんどいのです😌

でも、基礎がきちんとできていれば、

どんな動きでも正しく美しく動けるようになります❤

日々の姿勢や身体の使い方、所作までも美しくなりますよ😊💕

終盤はクールダウンで身体の力を緩めます🌱

募集

東三国スタジオにて、

来年始めあたりから、平日の朝９時～１２時で

レッスンを週３回ほど予定しています

⚫9時頃～リラックスストレッチバレエヨガ 60分

⚫10時頃～バレエヨガ 90分

のようなレッスン内容で考えています。

流行りの朝活、朝ヨガならぬ、朝バレエヨガです。

朝の時間を有効に活用したい主婦の方など、

家族を見送って、家事が一段落した時間です。

自分のための時間を作って、気持ちを一段落。。

バレエヨガで気持ちよく身体を動かして

心も身体もスッキリとキレイになりませんか？

朝のリラックスストレッチのクラスは、

皆様にバレエヨガの良さを知って頂き

毎日の習慣にしていただくために、

60分、ゆっくりとした深い呼吸でバレエとヨガの基礎を行い、

続けるうちに身体や心の変化が感じられる

レッスン内容にしたいと思います

深い呼吸は、焦って緊張した心をほぐし、

私達の心をリラックスさせてくれます。

楽しい

や、気持ちいい

と感じながら

適度な運動を継続することにより、

ナチュラルキラー細胞が増加し

免疫力を上げる効果があるそうです。

ぜひぜひお気軽にご応募ください

皆様のお越しを心よりお待ちしております

★１２月のレッスン予定★

【お知らせ】
１２月より、人数が多くなる場合は
２階Ａスタジオにてレッスンを行います。
ご予約の方には当日レッスン迄に
ご連絡させていただきますので宜しくお願いいたします

🌟体験レッスンも募集しています

初めての方もお気軽にお問い合わせください✨

みなさまのお越しを心よりお待ちしております❤

お申し込み、お問い合わせは

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